📅ソイオレチャレンジ🥛 ー今日はソイオレ体験何日目？：5日目 ー 商品のご感想：簡単🤍美味しい💞 ーどんなシーンで飲みましたか？：朝食 ーお気に入りの飲み方を教えてください！：甘～いライスミルクに合わせてのんでも美味しい😆🤍

📅ソイオレチャレンジ🥛 ー今日はソイオレ体験何日目？：８日目 ー 商品のご感想：毎日欠かせなくなりました ーどんなシーンで飲みましたか？：体調を崩して数日間飲めなかったのですが回復してから真っ先に飲みました、すっかり習慣になりました！ ーお気に入りの飲み方を教えてください！：久しぶりに飲むのでいつものオーツミルクに混ぜました、やはりほっこりココアの味が美味しかったです。

📅ソイオレチャレンジ🥛 ー今日はソイオレ体験何日目？：7日目 ー 商品のご感想：大豆のまろやかな甘さが落ち着きます。 ーどんなシーンで飲みましたか？：朝食がわり ーお気に入りの飲み方を教えてください！： 今日は冷たいアーモンドミルクと合わせてシェイクし、カカオニブを乗せて飲みました。カカオニブなのでカカオの味が増すのはもちろん、カリッとした歯ごたえも加わり、ただまろやかなドリンクとしてだけでなくアクセントがついて満足しました。

📅ソイオレチャレンジ🥛 ー今日はソイオレ体験何日目？：11日目【投稿し損ねたチャレンジ連投させていただきます！】※写真なし ー 商品のご感想： ーどんなシーンで飲みましたか？：出張先到着後、始業前に　朝食置き換えで ーお気に入りの飲み方を教えてください！： ベースは温かいオーツミルク。 これにプレーンのソイオレとコーンスープの素を足して混ぜ保温ボトルに入れていざ出張先へ。 出発も早いため意図的に朝ごはん抜きました。 そのためにさらに早起きはしたくなかったのと 昨日朝しっかり朝ごはん食べた結果 腹痛に見舞われた反省から。

📅ソイオレチャレンジ🥛 ー今日はソイオレ体験何日目？：14日目 ー 商品のご感想：寒い日にこっくりと。 ーどんなシーンで飲みましたか？：お昼には飲む暇がなくて、さすが週末と思いつつ、 3時のティータイムにいただきました。今日はチリショコラというワードが気になったので、チリパウダーを耳かき一杯大くらい加えたアマゾンカカオを持参していました。 ーお気に入りの飲み方を教えてください！：これはとても温まりますし胡椒やシナモンどころではない温まりを感じます。そりゃそうですよね、辛いパウダーだもん。七味でもいいのかな。 でもカカオとソイのおかげで暴徒化という感じはないです。むしろ美味しい。パウダーだから手軽だしホールとはまた違ってダイレクトに味が出るからどうかなと思いきや。オッケーでした！ なのでまたほかのパウダーもやってみたいなー。 懐が深いカカオだなと思いました。

📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目？：２日め ー「ヘルシーおやつ」のご感想： お菓子の材料としても、とても使いやすいです(˶ᵔᵕᵔ˶)💞 ーどのように楽しみましたか？： ローチョコタイプの『サラミ』を作りました。 高栄養なので胸焼けすることがあるかもしれないので、少しずつ楽しんでいます ( ⑅ᴗ͈ ᴗ͈)♡ 〈レシピ〉 ロカボナッツ 30ｇ(個包装１袋分) ドライフィグ 20g オートミール 15ｇ 純ココア 大さじ２ ココナッツオイル 大さじ２ メープルシロップ 大さじ２ 〈作り方〉 ナッツとドライフィグは刻む。 純ココアはふるう。 ココナッツオイルは湯煎にかけてリキッドに。 ぜーんぶ混ぜて、クッキングペーパーで棒状にくるみ、冷蔵庫で冷やし固めて、１センチ厚さにカットする。 〈TIP〉 ドライフィグはレーズンやドライアプリコット、オートミールはパンプキンシードやひまわりの種で代用可。 ー今日のエクササイズ内容、時間：いつものように起床時と就寝前にスクワット５分ずつ。

📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目？：2日目 ー「ヘルシーおやつ」のご感想：今日はソイオレのアマゾンカカオをオーツミルクで作って、ロカボナッツと共にいただきました！ ナッツとカカオの相性、バッチリでした👌 （ソイオレ飲みかけですみません💦） ーどのように楽しみましたか？：ランチ代わりに ー今日のエクササイズ内容、時間：今日はチートデーにつき、自転車15分（スーパーの往復）と、家事でちょこちょこ動いただけでした！

📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目？：2日目 ー「ヘルシーおやつ」のご感想：管理人さんの抹茶パウダーがけが美味しそうだったので真似してみました^_^ ーどのように楽しみましたか？：夕食後に抹茶アースミルクと抹茶かけロカボナッツ。抹茶とナッツ、合いますね！ ー今日のエクササイズ内容、時間：ウォーキング4200歩

📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目？：2日目 ー「ヘルシーおやつ」のご感想：ナッツは塩分添加ないのがとてもよい。素材の味が感じられるので、味覚が敏感になりそう。 ーどのように楽しみましたか？：ナッツはそのまま。出張先から帰社中の新幹線の中で、朝作ってタンブラーで持ち歩いたOAT MILKと一緒に。 昼休み中の移動になりお昼食べる時間なく（県内移動で新幹線は一駅、15分のみ💦）結果的にお昼ご飯代わりになりました。 ー今日のエクササイズ内容、時間：昨日と同じ、夜に腹筋30回。10分以内の予定です。

📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目？：3日目 ー「ヘルシーおやつ」のご感想：時間が経つにつれてオーツミルクが甘く感じてきたがとても新鮮な感じがしました。 ーどのように楽しみましたか？：そのまま食べたり飲んだりしました。 ー今日のエクササイズ内容、時間：夜にジョギングを30分ほどする予定です。

📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目？：2日目 ー「ヘルシーおやつ」のご感想：今日はお昼の飲み物に飲みました。仕事終わりの疲れた体に素朴な甘さが体に沁みます。 ーどのように楽しみましたか？：今日は、きなことすり黒ゴマをプラスしてさらに栄養アップで飲んでみました。オーツミルクの素朴な甘さときなこと黒ゴマの風味があっておいしかったです。 ー今日のエクササイズ内容、時間：YouTubeのエクササイズ動画を15分とストレッチ15分やりました。

📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目？：3日目 ー「ヘルシーおやつ」のご感想：今日は体調不良で食欲もなく…でも何か食べないと、と思い温かいオーツミルクとロカボナッツをちびちび頂きました。 （ごめんなさい、体調悪すぎて写真を撮る元気もなく…🙏） ーどのように楽しみましたか？：本日の食事として… ー今日のエクササイズ内容、時間：今日はダウンしていたので、ゼロ。

📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目？： 1日目 ー「ヘルシーおやつ」のご感想： ナッツの食感のよさで食べ応えを感じます オーツミルク自体のほんのりとした甘みも満足度を上げてくれました☺️ ーどのように楽しみましたか？： ロカボナッツの袋半分と オーツミルクのカフェオレを楽しみました♪ ー今日のエクササイズ内容、時間： ウォーキングを30分

📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目？：3日目 ー「ヘルシーおやつ」のご感想：今日も朝食に食べました。時間がなかったので、ナッツは車の中で食べました。 ーどのように楽しみましたか？：今日はアレンジレシピにしてみました。いつもみたいにドリンクを作るときに、一緒に液体の白だしを入れて、一緒にシェイクして、器に開けてレンジで少し温めて、戻した春雨を入れてスープ春雨にしてみました。あっさりした甘みのある朝食にぴったりのスープになりました。 ー今日のエクササイズ内容、時間：今日は仕事が早く終わって時間があったので、筋トレ30分しました。

📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目？： 6日目になりました！ ー「ヘルシーおやつ」のご感想： なんと後1日になってしまいました。平日も週末も美味しくいただきました。何よりプラントベースのおやつでヘルシー、気持ちも穏やかになりますね。 ーどのように楽しみましたか？： 週末で在宅のため、人並みにおやつの時間にいただきました。工夫がありませんが、オーツミルクは水分補給も兼ねお湯多め、さっぱりめに。ナッツの袋に残る薄皮を浮かべて飲み干しました。 オーツミルクは基本に立ち帰り、まず少量のお水で溶き、そして熱めのお湯を入れ、十分甘みを引き出してから美味しくいただきました。 ナッツは一粒ずつそれぞれの味を楽しみました。改めて、いただいた際に同封されていたリーフレットを見てみましたが、容量もフレーバーもいろいろあることを知りました。何より糖質が低いのは良いなー、と！ナッツもいろいろですもんね。 ー今日のエクササイズ内容、時間： 家事くらいで引きこもりの本日です。これから切り替えてエクササイズ代わりにちょこまか動きます！の予定です！(о´∀`о) ちなみに本日夕方の時点での歩数は、2,589歩でした！あらあら少ないっ。 写真はバエませんが安定のお気に入りカップと木のスプーン。そしてロカボナッツにオーツミルクで背景のキッチンの様子を隠す、という構図…。

📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目？：6日目です。あっという間^_^ ー「ヘルシーおやつ」のご感想：はちみつ漬けにしておいたナッツ、すごく美味しい！食べ応えがあります。 ーどのように楽しみましたか？：トルティーヤにベビーリーフとブリーチーズ、はちみつ漬けのナッツを巻いて。チーズとはちみつとナッツ、すごい満足感がありました！ ー今日のエクササイズ内容、時間：少しの散歩。4200歩くらい。

📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目？：5日目 ー「ヘルシーおやつ」のご感想：味変したかったのでココアを入れてみましたが美味しかったです ーどのように楽しみましたか？：オーツミルクにココアを混ぜてみました ー今日のエクササイズ内容、時間：夜にジョギングを30分ほどします

📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目？：７日め(,,> <,,)♡!!! ー「ヘルシーおやつ」のご感想： ナッツ魂が凝縮された、素晴らしいパッケージでした（🥜•᎑•🥜） 美味しくて、どんどん食べてしまったので、私は日数ではなく袋の数でカウントした方が、良かったかもしれません🤭 DELTAの皆さま、ありがとう(💖ᴗ͈ˬᴗ͈)ﾍﾟｺﾘ｡:.ﾟஐ⋆* ーどのように楽しみましたか？： 最終日、何を作ろうかずーーーーっと考えていました🤭 美味しかったもの全て作ることにして、 まずは各種類１つずつ取り分けて、抹茶のラテベースをふりかけたもの、それからガラスの器にグルメファンとハニーナッツをのせて(* 'ᵕ' )☆ そしてローチョコが無くなってしまったので、マシュマロとドライチェリーとロカボナッツで『サラミ』を。 更に、梅干しとじゃこと鰹だしで炊いたご飯をおにぎりにして、刻んだナッツをトッピングしてみました。 だけどやっぱり好きなのは温かいオーツミルク(˶ᵔᵕᵔ˶)💞 わざと５時間、置きっぱなしにしようかと思ったのですが、待ちきれずに飲んでしまいました🤗 ローチョコは一度に全部は食べられないので、あと少し、お楽しみが続けられると思います。 ７日間、ありがとうございました (❁ᴗ͈ˬᴗ͈)♡ ー今日のエクササイズ内容、時間： いつもの起床時と就寝前のスクワット🤸‍♀️💕＆消灯してからの足をぱたぱたするヨガ🧘‍♀️。 20分くらいでしょう(˶ᐢᗜᐢ˶)✨

📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目？：5日目 ー「ヘルシーおやつ」のご感想：身体喜ぶおやつですね！ ーどのように楽しみましたか？：昨日、昼前から夕方まで用事があり、昼前にいただくか、夜ご飯としていただくか悩みましたが、夕飯時に。 今回はココアパウダーを入れました。ナッツは１日ドライフルーツを漬け込んだヨーグルトに直前に混ぜ入れて、フルーツも添えていただきました😊夕飯は、主食と汁をこちらに置き換えて、おかずのサラダなどを一緒にいただきました😊 ー今日のエクササイズ内容、時間：昨日は、ウォーキング30分と、入浴後のストレッチ

📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目？：6日目 ー「ヘルシーおやつ」のご感想：オーツミルクの粉をそのままヨーグルトに混ぜたりする投稿をみて、お料理に使ってみようかなと思いましたが、予想外でした（笑） ーどのように楽しみましたか？：パンを焼く時に使いました。オーツミルクの粉と水は別々にして、ホームベーカリーを使った普通の食パンに。アマニ粒とか、バターとかも入れたり。どのせいなのかはわかりませんが、もんじゃ焼きのようになりました（笑）外側だけパンのように焼け、中はドロドロでした。 パン粥のように…🤣 食べれますが、カロリーもあるので少しづつです。ナッツは上にのっけて食べると食感はよくなりますね。 やっぱり明日は普通に飲料にしていただきます！ ー今日のエクササイズ内容、時間：朝は30分のウォーキング、今日はスクワットする予定です！

📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目？：7日目！ ー「ヘルシーおやつ」のご感想：ナッツが一袋あれば、間食（いやダラダラ食べ）が劇的に変わるなと思いました。朝は液体のみ。昼もタンパク質というかお野菜とお出汁と軽め中心、夜にゆったり食べる、という生活なのでゆったりどころか永遠に食べているのでナッツとオーツミルクで仕上げるというのがとてもありがたかったです。 ーどのように楽しみましたか？：最終日には、ライスミルク150ccくらい（職場で午後に作っておいて持って帰ってきた）とともに焼き芋と黒胡麻をガー ーしたイモゴマラテと。甘ーーいので当然番茶で割ってクコの実をちらしました。 今日のエクササイズ内容、時間：整体体操のレッスンをzoom受講したので体の細部に意識を向けました。指先の丸まりを伸ばしたり、肩甲骨を寄せてみたり。こわばっているのはがんばっているからなんだから、よーーしほぐして整えて巡るようにするぞーと。歩き方や姿勢も、いや生き方も（口調や表情や）小さな意識を積み重ねたいなっと思いました。いや、やれよと。夜に体操してから早めに寝床につきました。よく眠れたーー。 食生活がめちゃくちゃだと、まず日中眠くなったり、夕食後にウトウトしたり、朝余裕をもって起きられなかったり、そしてスマホをダラダラみます笑笑　私の場合は。 そういったことがなくなって、細々とでも丁寧に暮らしていられて、鏡をみるのが嬉しくなる（とんでもないむくみとか肌のくすみとかがない）、それだと仕事も楽しいし、出勤で寒いとかあーだこーだが思い浮かびません。 だから自分の見返しに、こういった企画がとーーーってもありがたいです！ そしてなにより楽しいです。美味しいですし。 本当にありがとうございました♪

🌿スムージーウォーターチャレンジ🥛 ー今日は体験何日目？：3日目 ー 商品のご感想：今朝は朝一番でホットスムージーにしてみました。大さじ1.5杯と100ccのお湯。お水の時より酸っぱく感じました。でもお腹スッキリ、爽やかでした。 ーどんなシーンで飲みましたか？： ーお気に入りの飲み方を教えてください！：

🌿スムージーウォーターチャレンジ🥛 ー今日は体験何日目？：3日目 ー 商品のご感想：水💦に溶かすとお野菜の味がよりクッキリして美味しい、野菜を食べているかんじがする。 ーどんなシーンで飲みましたか？：朝食代わりに ーお気に入りの飲み方を教えてください！：今日は🍅無添加トマトジュースと合わせてみました，トマトジュースと別にちゃんとスムージーの味がクッキリしていて美味しい、のみおわったらおなかの虫さんがギュルルと答えてくれていました😊

こんにちは✨😃 今朝も、ソイオレと青汁ブレンドして···💚 いただきました💚 もちろん···5分間待ってです🍀 以前飲んでいた、「緑賓(りょくひん)青汁」が売っているところを見かけました💚 ソイオレと組み合わせたら美味しいだろうなと思いました🍃💚 今日も飲んで、気持ちも清々しくなりました😊💚

🌿スムージーウォーターチャレンジ🥛 ー今日は体験何日目？：3日め ー 商品のご感想：オーツミルクと混ぜてみました。 私は普段からゆず茶、炭酸割を飲んでいますからか、 そのままの方が好みでした ーどんなシーンで飲みましたか？：夕食後に ーお気に入りの飲み方を教えてください！：