📅置き換えチャレンジ
今日は何日目？：9日目
🥛 プロテイン記録
置き換えた食事：夕食
飲み方：オーツミルクと紅茶と合わせて
🏃‍♀️ 今日の運動
エクササイズ内容：マッサージ
時間：15分
🌟 成果・成功体験
嬉しかったこと：オーツミルクとライスミルクが届いたこと🥛🩷
気づきや発見：体重の変化はないけど、顔や身体が少しスッキリしたように感じました😙
相変わらす美味しくて、このまま今後も続けたいです♪