📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目？：7日目 7日間完了です！ ー「ヘルシーおやつ」のご感想： 素焼きで無塩なのでパクパク食べても安心！ アースミルクのコクがこれまた美味♪ ーどのように楽しみましたか？： アースミルクで作ったカブのスープにロカボナッツをトッピングしました！ ー今日のエクササイズ内容、時間： 朝は日課のヨガ、仕事で出かけていたので1日歩き回りました！大荷物を持ってたのでかなりの運動量💪のはず 笑

📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目？：7 ー「ヘルシーおやつ」のご感想：7日間楽しませてもらいました😊手軽に食べれてスナック系お菓子の代わりになるものができて良かったです ーどのように楽しみましたか？：最終日はちょっとおしゃれに✨飲み方も食べ方も同じですが😛 ー今日のエクササイズ内容、時間：ストレッチと筋トレを少々

📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目？：７日目（1/30） ー「ヘルシーおやつ」のご感想：ほとんとアレンジできませんでしたが楽しめました！チャレンジ終了がさみしいので、デルタウンとデルタさんのオンラインショップ会員登録して、ロカボナッツ注文しました。引き続きヘルシーチャレンジ楽しみたいと思います♪ ーどのように楽しみましたか？：そのままいただきました。在宅勤務中。RICE MILKと。 ー今日のエクササイズ内容、時間： 腰痛から回復したので夜ジムに行きました。ブラジリアン柔術テクニック反復練習30分。スパーリング20分。

📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目？：2日目 ー「ヘルシーおやつ」のご感想：サクサク食感とフルーツ、オーツミルクの組み合わせが幸せな時間にしてくれました🎶 ーどのように楽しみましたか？：フルグラ風に ハトムギ、ロカボナッツ、バナナ、りんごをお皿に盛りオーツミルクをかけて楽しませていただきました ー今日のエクササイズ内容、時間：50分程腹筋や背筋を鍛えてきました

📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目？：7日目 ー「ヘルシーおやつ」のご感想：美味しいのにギルトフリー♡ ーどのように楽しみましたか？：ナッツをチョコレートでコーティングしようと思ったのですが、面倒臭さに負けてしまい💦 ナッツはそのままで、オーツミルクは絹ごし豆腐とココアパウダー・ハチミツとブレンダーで混ぜて、チョコムース風にしていただきました。 分量適当なので、少しゆるくなりましたが、めちゃくちゃ美味しい♡ 少しだけ食べるつもりが食べすぎました(笑) ー今日のエクササイズ内容、時間：ウォーキング約1万歩🚶‍♀️ 今日でチャレンジは終わりですが、オーツミルクもロカボナッツもどちらも気に入ったので、今後も続けていただきたいです💓 素敵な機会をありがとうございました😊

📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目？：6 ー「ヘルシーおやつ」のご感想：カレーに入れるとナッツの食感と香ばしさがアクセントになって楽しかったです😊 ーどのように楽しみましたか？：野菜カレーにナッツを入れてみました😊オーツミルクは久々にシンプルに✨ ー今日のエクササイズ内容、時間：40分ほどお散歩をしました♪

📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目？：5日目 ー「ヘルシーおやつ」のご感想：ナッツがカレーにも合ってビックリ！ ーどのように楽しみましたか？：タイカレーを作ったら煮込み過ぎてしまったので、急遽オーツミルクを足しました。 せっかくなので、ナッツを砕いてトッピングしてみたら、ナッツの食感が良いアクセントに✨ ー今日のエクササイズ内容、時間：ヨガ20分

📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目？：６日目 ー「ヘルシーおやつ」のご感想：カカオも木の実だから、ロカボナッツをソイオレ（アマゾンカカオ）のお供にどうかしらと試したら、予想通り合いました！ ーどのように楽しみましたか？：OAT MILKソイオレ（アマゾンカカオ）を朝作ってタンブラーに入れ替えて出勤。始業前にロカボナッツと一緒にエネルギーチャージ！ ー今日のエクササイズ内容、時間： ふとしたことで腰痛になってしまい💦今日はエクササイズお休みします…

📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目？： 5日目 ー「ヘルシーおやつ」のご感想： ホットのドリンクと ヨーグルトのおやつで満たされつつ ヘルシーに済みました☺️ ーどのように楽しみましたか？： 濃い目のオーツミルクコーヒーと ギリシャヨーグルトを楽しみました♪ 砕いたロカボナッツ、りんご、シナモンのトッピングをしました ー今日のエクササイズ内容、時間： ウォーキング、30分

📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目？：7日目 ー「ヘルシーおやつ」のご感想：7日目最終日は残りのオーツミルクをたっぷり使ったのでかなり濃いめでした。ただその分甘くて美味しかったです！ ーどのように楽しみましたか？：そのまま食べたり飲んだり増しました。 ー今日のエクササイズ内容、時間：夜ジョギングに行く予定です。

📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 「ミルクの森×デルタウン コラボキャンペーン」に当選しました☺️ 7日間ヘルシーチャレンジにトライします♪ 年末年始に増えた体重をコントロールしたい！ 投稿することで前向きに続けたいと思います よろしくお願いします🌸

📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目？：2日目 ー「ヘルシーおやつ」のご感想：小腹が空いた時にちょこっと食べるのにちょうどいいですね ーどのように楽しみましたか？：アレンジなしでナッツだけで。手軽で良いです ー今日のエクササイズ内容、時間：ストレッチと筋トレを少々

📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目？：海外出張番外編 ー「ヘルシーおやつ」のご感想：ヨーグルトにナッツは韓流⁉️ ーどのように楽しみましたか？：出張先の韓国のホテルで、朝食にナッツとヨーグルトがあったので、思わずトッピング♪日本のホテルではあまり見たことない（高級ホテルならあるのかも？） ー今日のエクササイズ内容、時間： 出張中はトレーニングできず…

📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目？：5 ー「ヘルシーおやつ」のご感想：チョコでもない、サクッとしたお菓子（スナック系やクッキー）が食べたくなる時があるのですが、その時の代わりに食べると体にも良い感じがして良いです♪ ーどのように楽しみましたか？：ナッツはおやつとして食べて、オーツミルクは抹茶ラテにして。 ー今日のエクササイズ内容、時間：いつもと同じ、ストレッチと筋トレを。散歩に行きたいのですが寒くて（笑）

📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目？：7日目 ー「ヘルシーおやつ」のご感想： フルーツともよく合い美味しかったです✨ ーどのように楽しみましたか？： オーバーナイトオートミールヨーグルトに、金柑のシロップ煮とバナナをのせ、オートミールパウダーをかけて、混ぜながらいただきました✨️ダブルオートミールですね！ ー今日のエクササイズ内容、時間： 風邪をこじらせたため、4000歩程度です😅

📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目？： 7日目　最終日です🌸 ー「ヘルシーおやつ」のご感想： オーツミルクラテとナッツは素材の美味しさが 感じられて相性ぴったり！ 満足のあるおやつになりました ーどのように楽しみましたか？： コーヒーとオーツミルクでラテをつくりました 一番取り入れた食べ方です オーツミルクの好みの濃さ、作る手順にも慣れました🌱 ー今日のエクササイズ内容、時間： ウォーキング、30分 7日間続けることができました⭐️

📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目？：6日目 ー「ヘルシーおやつ」のご感想： ポリポリ食べやすく、ナッツのバランスが抜群です♪ アースミルクでお腹も満足！ ーどのように楽しみましたか？： ロカボナッツを蜂蜜漬けして、アースミルクで作った米粉のパンケーキにかけていただきました！ ー今日のエクササイズ内容、時間： 朝は日課のヨガ、座り仕事だったのでウォーキング代わりにフットフィットⅡ

📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目？：3日目 ー「ヘルシーおやつ」のご感想：明日から、子どもたちの春休みが始まります。しばらく1人時間も少なくなります…。お気に入りのチーズ入りのロカボナッツと一緒に。 ーどのように楽しみましたか？：気合いを入れる為、お水を少なめに濃いめのお味にして、柚子を楽しみました。 ー今日のエクササイズ内容、時間：花粉と黄砂は気になりましたが、ウォーキング30分。

📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目？：11 ー「ヘルシーおやつ」のご感想：パンに胡桃を砕いてトッピングしいただきました。 ーどのように楽しみましたか？：オーツミルクはコーヒーとラテにしましま ー今日のエクササイズ内容、時間：エア縄跳び、プランク、、太ももや足首の柔軟が無いと、筋トレ等の効果が半減らしいので、まず柔軟からスタートさせようと思ってます

📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目？：7日目 ー「ヘルシーおやつ」のご感想：コーンスープに混ぜて飲んでみました。より濃厚でクリーミーになっておいしかったです。 ーどのように楽しみましたか？：今日もダイエットがてら朝食に食べました。 ー今日のエクササイズ内容、時間：今日は仕事の休憩時間に筋トレ頑張って30分やりました。 1週間なんだかんだ楽しくやれました。ありがとうございました。

📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目？：7日目 ー「ヘルシーおやつ」のご感想：青汁のシンプルな味からロカボナッツやアースミルクの甘さが引き立っていつも以上に美味しく感じました ーどのように楽しみましたか？：ヨーグルトにロカボナッツ1/2を乗せ青汁をかけて食べました ー今日のエクササイズ内容、時間：今日も下半身のエクササイズを40〜50分行います💪

📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目？： 2日目です〜。 ー「ヘルシーおやつ」のご感想： プラントコンビで気持ち穏やか。なによりも、塩分無添加、低糖質のナッツたちに酵素の働きで少し甘味の感じられるサラッとしたオーツミルクで、夕食後のおやつでも満足感が大きく罪悪感なし！です。ナッツの袋に残ったナッツの薄皮を、オーツミルクのカップに浮かべて飲みましたよ〜。( ^ω^ ) ーどのように楽しみましたか？： 3時のおやつはソイオレのため、夕食後のおやつに。オーツミルクはシンプルにお湯に溶かして。いつもですが、これで十分美味しく飲んでいます。 ー今日のエクササイズ内容、時間： エクササイズは通勤での早歩きですかね。結構な階段の上り下りがありますが、下りは必ず階段を使います。 本日の歩数:11341歩 写真は温かみの感じられるお気に入りのカップに木のスプーン。流行りの保温保冷カップとは異なりますが、割と保温性がありますね。森のミルクの甘味も出ました。そしてIHオンリーの我が家、年末にたくさんたくさん考えて悩んだ末に頑張ってゲットした電磁波をほば発生させない調理家電です。健康に気を使っています〜。(о´∀`о)

📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目？： 6日目 ー「ヘルシーおやつ」のご感想： ーどのように楽しみましたか？： オーツミルクを作ったボトルにつぶあん、砕いたロカボナッツ、氷を入れてシェイクして作りました☺️ 飲みごたえがあって満足感がありました🌸 ー今日のエクササイズ内容、時間： ウォーキング、30分

📅「7日間のヘルシーチャレンジ」先ほど確かに受け取りました👍 素敵な体験の機会をありがとうございます❗ ー今日は体験何日目？：1日目 ー「ヘルシーおやつ」のご感想：香ばしいナッツと優しいオーツミルクの味が良いコラボですね～😋 ーどのように楽しみましたか？：まずはそのままでいただきました🎶 ー今日のエクササイズ内容、時間：40分〜1時間程 室内で出来る運動をしっかりやって来ました💪

📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目？：5日目 ー「ヘルシーおやつ」のご感想： ーどのように楽しみましたか？：アースミルクでミルクティー ー今日のエクササイズ内容、時間：30 朝、温かいミルクティーをつくりました。 アースミルクにそのまま茶葉を入れて煮出しました。 ミルクよりさっぱりでくどくなくて美味しかったです。