📅置き換えチャレンジ
今日は何日目？：7/8 12日目
🥛 プロテイン記録
置き換えた食事：朝食
飲み方：オーツミルクに合わせて
🏃‍♀️ 今日の運動
エクササイズ内容：通勤時の徒歩
時間：15分
🌟 成果・成功体験
嬉しかったこと：
気づきや発見：