📅置き換えチャレンジ
今日は何日目？：7日目
🥛 プロテイン記録
置き換えた食事：朝食
飲み方：オーツミルクが切れてしまって・・今日は豆乳で！
🏃‍♀️ 今日の運動
エクササイズ内容：筋トレ30分＋夕方からのテニスで1万歩達成！
時間：
🌟 成果・成功体験
嬉しかったこと：久しぶりにお天気がよくて、３週間ぶりにテニスができたこと。
気づきや発見：豆乳でも美味しくできた。冷たい豆乳に混ぜたので、だまが多かった。次は温めて作ってみようと思う。明日の夕方、オーツミルクが到着予定なので、明日の朝までは豆乳バージョン。