📅置き換えチャレンジ
今日は何日目？：8日目
🥛 プロテイン記録
置き換えた食事：おやつタイム
飲み方：オーツミルクで。➕バターケーキにクッキー。水とびわの葉茶も飲む
🏃‍♀️ 今日の運動
エクササイズ内容：ストレッチ教室
時間：1時間
🌟 成果・成功体験
嬉しかったこと：うっかりとランチは美味しく食べまして、運動後のティータイムに飲みました。ピンクの美味しそうなものを飲んでるのねとなってちょっとあげました。飲みやすいと友だちも言ってましたー。フツーはもっと飲みにくいよねーと。知らんのんよ、他を飲んだことないと楽しく話しました。
気づきや発見：どうせなら運動後にがいいねと。スイーツ食べたらいろいろとトントンだなぁとは思いつつ、満足です！