📅置き換えチャレンジ
今日は何日目？：7/5 9日目
🥛 プロテイン記録
置き換えた食事：朝食
飲み方：オーツミルクと合わせました。
🏃‍♀️ 今日の運動
エクササイズ内容：徒歩
時間：約1時間
🌟 成果・成功体験
嬉しかったこと：今日も腹持ちが良く昼食までお腹があまり鳴りませんでした！
気づきや発見：置き換えの影響で他2食も、栄養のあるものや健康にいいものを接種することを意識できるようになっています。