📅置き換えチャレンジ
今日は何日目？：6日目（昨日の分）
🥛 プロテイン記録
置き換えた食事：朝食
飲み方：今日から２サジのオーツミルクとブレンド
🏃‍♀️ 今日の運動
エクササイズ内容：歩数5660歩
時間：7時～22時までお仕事でのウォーキング(^^;)
🌟 成果・成功体験
嬉しかったこと：お昼までの激務を朝のプロテインでしのぐことができたことかな。
気づきや発見：昨日まで５サジで作っていたのを2サジにしてみた。2サジでも美味しい。。でも、濃い方が好きかもしれない・・・