📅置き換えチャレンジ
今日は何日目？：あと5日！
🥛 プロテイン記録
置き換えた食事：夕食
飲み方：オーツミルクに混ぜて1杯
🏃‍♀️ 今日の運動
エクササイズ内容：ヨガ、ウォーキング
時間：17258歩
🌟 成果・成功体験
嬉しかったこと：眠りの質も良くなったように思います。グッスリ熟睡、パッチリ目が覚めます。
気づきや発見：かいはつの種の袋があんなに最初パンパンだったのに、もう残り半分くらい。もうすぐ終わってしまうのかと思うと寂しい気もします🥲
今日の自由食。塩麻婆豆腐。旨し。