📅置き換えチャレンジ
今日は何日目？：10日目
🥛 プロテイン記録
置き換えた食事：朝食
飲み方：ライスミルクにプロテイン！
🏃‍♀️ 今日の運動
エクササイズ内容：ウォーキング
時間：1時間ほど
🌟 成果・成功体験
嬉しかったこと：ライスミルクはとろみがあるので、腹持ちがいいです。
気づきや発見：今日は子供の学校行事でお出かけのため、朝サクッとプロテイン。
ライスミルクは程よいとろみがお腹に溜まっていいですね！
あまりこまめに体重を測っていないので、ダイエットの効果はわからないのですが、お肌の調子はよくなってきたように感じます🎵