📅置き換えチャレンジ
今日は何日目？：10日目
🥛 プロテイン記録
置き換えた食事：昼食
飲み方：ノーマル＋チャイパウダー
🏃‍♀️ 今日の運動
エクササイズ内容：軽い家事
時間：30分
🌟 成果・成功体験
嬉しかったこと：昨日は一日出掛けたので今日はゆっくり過ごせた。
気づきや発見：プロテインにチャイも結構いける。チャイの香りにホッとします。