📅置き換えチャレンジ
今日は何日目？：7日目 7/6
🥛 プロテイン記録
置き換えた食事：夕食にプラス
飲み方：オーガニックオーツミルク＋苺パウダーに混ぜて
🏃‍♀️ 今日の運動
エクササイズ内容：ウォーキング 4856歩
時間：
🌟 成果・成功体験
嬉しかったこと：雨が降って夜の気温が下がった
気づきや発見：無糖のフリーズドライ苺パウダーを小匙1足して水でシェイクしたら良く混ざった。もっと入れないと風味が出ない感じ。