📅置き換えチャレンジ
今日は何日目？：7/7 11日目
🥛 プロテイン記録
置き換えた食事：朝食
飲み方：オーツミルクに合わせて
🏃‍♀️ 今日の運動
エクササイズ内容：買い物に行く際の徒歩
時間：20分
🌟 成果・成功体験
嬉しかったこと：
気づきや発見：お腹が空いていなくてもついうっかり口に何かを入れてしまうことがあった
近くにスナックを置いておくのは危険