ミルクの森

毎日ミルク🥛

7日間のヘルシーチャレンジ

「#アースミルクとロカボナッツ」をつけてご投稿ください \😊/
オーツミルクとロカボナッツを使ったアレンジレシピも大募集!ヘルシーおやつでお正月気分をリセットしましょう✨
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📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目?: 6日目 ー「ヘルシーおやつ」のご感想: ーどのように楽しみましたか?: オーツミルクを作ったボトルにつぶあん、砕いたロカボナッツ、氷を入れてシェイクして作りました☺️ 飲みごたえがあって満足感がありました🌸 ー今日のエクササイズ内容、時間: ウォーキング、30分

📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目?: 6日目 ー「ヘルシーおやつ」のご感想: ーどのように楽しみましたか?: オーツミルクを作ったボトルにつぶあん、砕いたロカボナッツ、氷を入れてシェイクして作りました☺️ 飲みごたえがあって満足感がありました🌸 ー今日のエクササイズ内容、時間: ウォーキング、30分

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とも
| 01/30 | 7日間のヘルシーチャレンジ

📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目?: 6日目 ー「ヘルシーおやつ」のご感想: ーどのように楽しみましたか?: オーツミルクを作ったボトルにつぶあん、砕いたロカボナッツ、氷を入れてシェイクして作りました☺️ 飲みごたえがあって満足感がありました🌸 ー今日のエクササイズ内容、時間: ウォーキング、30分

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とも
| 01/30 | 7日間のヘルシーチャレンジ
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📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目?:7日目 ー「ヘルシーおやつ」のご感想:最終日は、朝食に シンプルにそのままで。 ーどのように楽しみましたか?:早起きして、少し時間に余裕があったので、朝食にいただきました。 ー今日のエクササイズ内容、時間:今日も立ち仕事で 動き回っていました。 1週間、ありがとうございました。 楽しく、おいしくいただきました。

📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目?:7日目 ー「ヘルシーおやつ」のご感想:最終日は、朝食に シンプルにそのままで。 ーどのように楽しみましたか?:早起きして、少し時間に余裕があったので、朝食にいただきました。 ー今日のエクササイズ内容、時間:今日も立ち仕事で 動き回っていました。 1週間、ありがとうございました。 楽しく、おいしくいただきました。

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りーた
| 01/29 | 7日間のヘルシーチャレンジ

📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目?:7日目 ー「ヘルシーおやつ」のご感想:最終日は、朝食に シンプルにそのままで。 ーどのように楽しみましたか?:早起きして、少し時間に余裕があったので、朝食にいただきました。 ー今日のエクササイズ内容、時間:今日も立ち仕事で 動き回っていました。 1週間、ありがとうございました。 楽しく、おいしくいただきました。

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りーた
| 01/29 | 7日間のヘルシーチャレンジ
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📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目?:5日目、昨日のことです。 ー「ヘルシーおやつ」のご感想:朝、オーツミルクとロカボナッツを食べる習慣がついてしまいました🤭笑 ーどのように楽しみましたか?:オーツミルクのお湯の量を減らして濃いめにしてます ー今日のエクササイズ内容、時間: 肩甲骨を柔軟にさせる運動と、プランクを中心に15分頑張りました

📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目?:5日目、昨日のことです。 ー「ヘルシーおやつ」のご感想:朝、オーツミルクとロカボナッツを食べる習慣がついてしまいました🤭笑 ーどのように楽しみましたか?:オーツミルクのお湯の量を減らして濃いめにしてます ー今日のエクササイズ内容、時間: 肩甲骨を柔軟にさせる運動と、プランクを中心に15分頑張りました

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みるみる🌱
| 01/28 | 7日間のヘルシーチャレンジ

📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目?:5日目、昨日のことです。 ー「ヘルシーおやつ」のご感想:朝、オーツミルクとロカボナッツを食べる習慣がついてしまいました🤭笑 ーどのように楽しみましたか?:オーツミルクのお湯の量を減らして濃いめにしてます ー今日のエクササイズ内容、時間: 肩甲骨を柔軟にさせる運動と、プランクを中心に15分頑張りました

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みるみる🌱
| 01/28 | 7日間のヘルシーチャレンジ
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📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目?:1日目 ー「ヘルシーおやつ」のご感想:オーツミルクは初めてなのですが、予想していた味よりはあっさりしていました!ロカボナッツは嬉しい栄養がたっぷりで美味しくて組み合わせとして良いヘルシーおやつですよね! ーどのように楽しみましたか?:初めてなので基本のままで飲みました。アレンジもして楽しみたいです! ー今日のエクササイズ内容、時間:朝に30分のウォーキングをしました。夜はストレッチ30分頑張ります!

📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目?:1日目 ー「ヘルシーおやつ」のご感想:オーツミルクは初めてなのですが、予想していた味よりはあっさりしていました!ロカボナッツは嬉しい栄養がたっぷりで美味しくて組み合わせとして良いヘルシーおやつですよね! ーどのように楽しみましたか?:初めてなので基本のままで飲みました。アレンジもして楽しみたいです! ー今日のエクササイズ内容、時間:朝に30分のウォーキングをしました。夜はストレッチ30分頑張ります!

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ミント
| 01/22 | 7日間のヘルシーチャレンジ

📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目?:1日目 ー「ヘルシーおやつ」のご感想:オーツミルクは初めてなのですが、予想していた味よりはあっさりしていました!ロカボナッツは嬉しい栄養がたっぷりで美味しくて組み合わせとして良いヘルシーおやつですよね! ーどのように楽しみましたか?:初めてなので基本のままで飲みました。アレンジもして楽しみたいです! ー今日のエクササイズ内容、時間:朝に30分のウォーキングをしました。夜はストレッチ30分頑張ります!

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ミント
| 01/22 | 7日間のヘルシーチャレンジ
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📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目?:1日目 ー「ヘルシーおやつ」のご感想:みなさんにまもなくプレゼントが届くかなー?🎁とワクワクしながらおやつタイムにいただきました☺️噛むたびに甘みが広がるロカボナッツは味も食感も最高💚口の中に甘みが広がった状態でオーツミルクをゴクゴク🥛最高のマリアージュでした✨ ーどのように楽しみましたか?:今日はロカボナッツとオーツミルクをそのままで。明日から色んなアレンジ試してみます! ー今日のエクササイズ内容、時間:スクワット40回×3(朝、昼の分終わり!)、夜にウォーキングに行く予定です🚶🌙

📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目?:1日目 ー「ヘルシーおやつ」のご感想:みなさんにまもなくプレゼントが届くかなー?🎁とワクワクしながらおやつタイムにいただきました☺️噛むたびに甘みが広がるロカボナッツは味も食感も最高💚口の中に甘みが広がった状態でオーツミルクをゴクゴク🥛最高のマリアージュでした✨ ーどのように楽しみましたか?:今日はロカボナッツとオーツミルクをそのままで。明日から色んなアレンジ試してみます! ー今日のエクササイズ内容、時間:スクワット40回×3(朝、昼の分終わり!)、夜にウォーキングに行く予定です🚶🌙

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ミルクの森(管理人) バッジ画像
| 01/21 | 7日間のヘルシーチャレンジ

📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目?:1日目 ー「ヘルシーおやつ」のご感想:みなさんにまもなくプレゼントが届くかなー?🎁とワクワクしながらおやつタイムにいただきました☺️噛むたびに甘みが広がるロカボナッツは味も食感も最高💚口の中に甘みが広がった状態でオーツミルクをゴクゴク🥛最高のマリアージュでした✨ ーどのように楽しみましたか?:今日はロカボナッツとオーツミルクをそのままで。明日から色んなアレンジ試してみます! ー今日のエクササイズ内容、時間:スクワット40回×3(朝、昼の分終わり!)、夜にウォーキングに行く予定です🚶🌙

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ミルクの森(管理人) バッジ画像
| 01/21 | 7日間のヘルシーチャレンジ
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📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目?: 1日目 ー「ヘルシーおやつ」のご感想: ドキドキの初めてのオーツミルク。素直な感想は、不思議な味。 豆乳みたいな味かな、オートミールとの違いがわからない、頭の中が「???」がいっぱいです。 あと6日間で、どうやったら美味しく食べられるか、考えます! ロカボナッツは、大好きなので、届くのを楽しみにしていました! ーどのように楽しみましたか?: オーツミルクの食べ方がわからないので、説明書の通りに、お水で溶かして、お湯で割りました! ロカボナッツは以前から知っていて、おやつに時々、食べていたので、安定の、おいしさ!大好きです。 ー今日のエクササイズ内容、時間: ヨガマットで10分、ワークアウトしました!you tubeでずっと気になっていたワークアウトを真似しました。笑っちゃうくらい、10分で、息が上がりました。

📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目?: 1日目 ー「ヘルシーおやつ」のご感想: ドキドキの初めてのオーツミルク。素直な感想は、不思議な味。 豆乳みたいな味かな、オートミールとの違いがわからない、頭の中が「???」がいっぱいです。 あと6日間で、どうやったら美味しく食べられるか、考えます! ロカボナッツは、大好きなので、届くのを楽しみにしていました! ーどのように楽しみましたか?: オーツミルクの食べ方がわからないので、説明書の通りに、お水で溶かして、お湯で割りました! ロカボナッツは以前から知っていて、おやつに時々、食べていたので、安定の、おいしさ!大好きです。 ー今日のエクササイズ内容、時間: ヨガマットで10分、ワークアウトしました!you tubeでずっと気になっていたワークアウトを真似しました。笑っちゃうくらい、10分で、息が上がりました。

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退会したユーザー | 01/21 | 7日間のヘルシーチャレンジ

📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目?: 1日目 ー「ヘルシーおやつ」のご感想: ドキドキの初めてのオーツミルク。素直な感想は、不思議な味。 豆乳みたいな味かな、オートミールとの違いがわからない、頭の中が「???」がいっぱいです。 あと6日間で、どうやったら美味しく食べられるか、考えます! ロカボナッツは、大好きなので、届くのを楽しみにしていました! ーどのように楽しみましたか?: オーツミルクの食べ方がわからないので、説明書の通りに、お水で溶かして、お湯で割りました! ロカボナッツは以前から知っていて、おやつに時々、食べていたので、安定の、おいしさ!大好きです。 ー今日のエクササイズ内容、時間: ヨガマットで10分、ワークアウトしました!you tubeでずっと気になっていたワークアウトを真似しました。笑っちゃうくらい、10分で、息が上がりました。

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退会したユーザー | 01/21 | 7日間のヘルシーチャレンジ
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📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 お昼前に受け取りました🎁 本当にありがとう(💖ᴗ͈ˬᴗ͈)ペコリ。:.゚ஐ⋆* ー今日は体験何日目?:1日め ー「ヘルシーおやつ」のご感想:ほぼローストされていない、生に近い状態のナッツです。噛み締めるほどに甘みが出る、黄金比率(⇦素敵な言葉)です✨ ーどのように楽しみましたか?:まずはそのままで(˶ᵔᵕᵔ˶)💞大好きな温かいオーツミルクと一緒に。 ー今日のエクササイズ内容、時間:最近股関節の動きが悪く、歩きにくさを感じています。お医者様から教わったスクワットを朝晩行っていますが、全部やっても5分位のもの。でも、やるとやらないのとでは大違い。がんばります(ง •̀_•́)ง

📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 お昼前に受け取りました🎁 本当にありがとう(💖ᴗ͈ˬᴗ͈)ペコリ。:.゚ஐ⋆* ー今日は体験何日目?:1日め ー「ヘルシーおやつ」のご感想:ほぼローストされていない、生に近い状態のナッツです。噛み締めるほどに甘みが出る、黄金比率(⇦素敵な言葉)です✨ ーどのように楽しみましたか?:まずはそのままで(˶ᵔᵕᵔ˶)💞大好きな温かいオーツミルクと一緒に。 ー今日のエクササイズ内容、時間:最近股関節の動きが悪く、歩きにくさを感じています。お医者様から教わったスクワットを朝晩行っていますが、全部やっても5分位のもの。でも、やるとやらないのとでは大違い。がんばります(ง •̀_•́)ง

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sophie
| 01/21 | 7日間のヘルシーチャレンジ

📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 お昼前に受け取りました🎁 本当にありがとう(💖ᴗ͈ˬᴗ͈)ペコリ。:.゚ஐ⋆* ー今日は体験何日目?:1日め ー「ヘルシーおやつ」のご感想:ほぼローストされていない、生に近い状態のナッツです。噛み締めるほどに甘みが出る、黄金比率(⇦素敵な言葉)です✨ ーどのように楽しみましたか?:まずはそのままで(˶ᵔᵕᵔ˶)💞大好きな温かいオーツミルクと一緒に。 ー今日のエクササイズ内容、時間:最近股関節の動きが悪く、歩きにくさを感じています。お医者様から教わったスクワットを朝晩行っていますが、全部やっても5分位のもの。でも、やるとやらないのとでは大違い。がんばります(ง •̀_•́)ง

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sophie
| 01/21 | 7日間のヘルシーチャレンジ
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📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目?:3日目 ー「ヘルシーおやつ」のご感想:とても満足感があります ーどのように楽しみましたか?:朝食代わりに。バナナとアースミルクとロカボナッツをスムージーにして。少しローストした方が香ばしかったかな? でも充分美味しかったです♪ ー今日のエクササイズ内容、時間:散策会で8000歩、かな?

📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目?:3日目 ー「ヘルシーおやつ」のご感想:とても満足感があります ーどのように楽しみましたか?:朝食代わりに。バナナとアースミルクとロカボナッツをスムージーにして。少しローストした方が香ばしかったかな? でも充分美味しかったです♪ ー今日のエクササイズ内容、時間:散策会で8000歩、かな?

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ピアラ
| 01/23 | 7日間のヘルシーチャレンジ

📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目?:3日目 ー「ヘルシーおやつ」のご感想:とても満足感があります ーどのように楽しみましたか?:朝食代わりに。バナナとアースミルクとロカボナッツをスムージーにして。少しローストした方が香ばしかったかな? でも充分美味しかったです♪ ー今日のエクササイズ内容、時間:散策会で8000歩、かな?

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ピアラ
| 01/23 | 7日間のヘルシーチャレンジ
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📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目?:6日目 ー「ヘルシーおやつ」のご感想:アーモンド多めに選んで最初に頬張りました🤭 ーどのように楽しみましたか?:コーヒーに注ぎました ホワホワにしました。 お湯の量を減らし、出来上がり180mlくらいの濃さが気に入ってます ー今日のエクササイズ内容、時間: まだ出来てないので、夜帰宅後に15分目標で頑張ります!

📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目?:6日目 ー「ヘルシーおやつ」のご感想:アーモンド多めに選んで最初に頬張りました🤭 ーどのように楽しみましたか?:コーヒーに注ぎました ホワホワにしました。 お湯の量を減らし、出来上がり180mlくらいの濃さが気に入ってます ー今日のエクササイズ内容、時間: まだ出来てないので、夜帰宅後に15分目標で頑張ります!

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みるみる🌱
| 01/28 | 7日間のヘルシーチャレンジ

📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目?:6日目 ー「ヘルシーおやつ」のご感想:アーモンド多めに選んで最初に頬張りました🤭 ーどのように楽しみましたか?:コーヒーに注ぎました ホワホワにしました。 お湯の量を減らし、出来上がり180mlくらいの濃さが気に入ってます ー今日のエクササイズ内容、時間: まだ出来てないので、夜帰宅後に15分目標で頑張ります!

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みるみる🌱
| 01/28 | 7日間のヘルシーチャレンジ
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📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目?:6日目 ー「ヘルシーおやつ」のご感想:晩ご晩のおかずとして。もずくにナッツをトッピング。 ーどのように楽しみましたか?:1番初めに、アースミルクとナッツをゆっくり食べる事で、満腹感があり、晩ご飯の量が減り、ダイエットになりました。 ー今日のエクササイズ内容、時間:立ち仕事で動き回っているので、エクササイズなしです。

📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目?:6日目 ー「ヘルシーおやつ」のご感想:晩ご晩のおかずとして。もずくにナッツをトッピング。 ーどのように楽しみましたか?:1番初めに、アースミルクとナッツをゆっくり食べる事で、満腹感があり、晩ご飯の量が減り、ダイエットになりました。 ー今日のエクササイズ内容、時間:立ち仕事で動き回っているので、エクササイズなしです。

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りーた
| 01/29 | 7日間のヘルシーチャレンジ

📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目?:6日目 ー「ヘルシーおやつ」のご感想:晩ご晩のおかずとして。もずくにナッツをトッピング。 ーどのように楽しみましたか?:1番初めに、アースミルクとナッツをゆっくり食べる事で、満腹感があり、晩ご飯の量が減り、ダイエットになりました。 ー今日のエクササイズ内容、時間:立ち仕事で動き回っているので、エクササイズなしです。

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りーた
| 01/29 | 7日間のヘルシーチャレンジ
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📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目?:最終日7日目💖 ー「ヘルシーおやつ」のご感想:そのまま頂き、素の味わい楽しみました 7日完遂♪♪個包装の袋実は保管してました🤭 ーどのように楽しみましたか?:コーヒーと混ぜラテに。フォームが簡単に萎まないから、オーツミルク。めちゃくちゃ気に入ってます╰(´︶`)╯ ー今日のエクササイズ内容、時間:プランク3分2セット限界😵柔軟、スクワット、肩甲骨運動、エア縄跳び100回です

📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目?:最終日7日目💖 ー「ヘルシーおやつ」のご感想:そのまま頂き、素の味わい楽しみました 7日完遂♪♪個包装の袋実は保管してました🤭 ーどのように楽しみましたか?:コーヒーと混ぜラテに。フォームが簡単に萎まないから、オーツミルク。めちゃくちゃ気に入ってます╰(´︶`)╯ ー今日のエクササイズ内容、時間:プランク3分2セット限界😵柔軟、スクワット、肩甲骨運動、エア縄跳び100回です

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みるみる🌱
| 01/30 | 7日間のヘルシーチャレンジ

📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目?:最終日7日目💖 ー「ヘルシーおやつ」のご感想:そのまま頂き、素の味わい楽しみました 7日完遂♪♪個包装の袋実は保管してました🤭 ーどのように楽しみましたか?:コーヒーと混ぜラテに。フォームが簡単に萎まないから、オーツミルク。めちゃくちゃ気に入ってます╰(´︶`)╯ ー今日のエクササイズ内容、時間:プランク3分2セット限界😵柔軟、スクワット、肩甲骨運動、エア縄跳び100回です

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みるみる🌱
| 01/30 | 7日間のヘルシーチャレンジ
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📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目?:1日目 ー「ヘルシーおやつ」のご感想:ヘーゼルナッツが沢山入ってるのが嬉しい😃 ーどのように楽しみましたか?:届いたのが夜だったので、夕食後オーツミルクとまずはそのまま。 ー今日のエクササイズ内容、時間:太極拳1時間半、その後買い物で5000歩歩きました。

📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目?:1日目 ー「ヘルシーおやつ」のご感想:ヘーゼルナッツが沢山入ってるのが嬉しい😃 ーどのように楽しみましたか?:届いたのが夜だったので、夕食後オーツミルクとまずはそのまま。 ー今日のエクササイズ内容、時間:太極拳1時間半、その後買い物で5000歩歩きました。

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ピアラ
| 01/21 | 7日間のヘルシーチャレンジ

📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目?:1日目 ー「ヘルシーおやつ」のご感想:ヘーゼルナッツが沢山入ってるのが嬉しい😃 ーどのように楽しみましたか?:届いたのが夜だったので、夕食後オーツミルクとまずはそのまま。 ー今日のエクササイズ内容、時間:太極拳1時間半、その後買い物で5000歩歩きました。

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ピアラ
| 01/21 | 7日間のヘルシーチャレンジ
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📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目?:1日目 ー「ヘルシーおやつ」のご感想:ナッツは香ばしくてとても美味しい♡オーツミルクは優しい自然な甘さで癒されます✨ ーどのように楽しみましたか?:まずはそのままシンプルに。仕事が終わってほっこりタイムに。 ー今日のエクササイズ内容、時間:寝る前にストレッチ予定です。

📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目?:1日目 ー「ヘルシーおやつ」のご感想:ナッツは香ばしくてとても美味しい♡オーツミルクは優しい自然な甘さで癒されます✨ ーどのように楽しみましたか?:まずはそのままシンプルに。仕事が終わってほっこりタイムに。 ー今日のエクササイズ内容、時間:寝る前にストレッチ予定です。

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ポリプル
| 01/21 | 7日間のヘルシーチャレンジ

📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目?:1日目 ー「ヘルシーおやつ」のご感想:ナッツは香ばしくてとても美味しい♡オーツミルクは優しい自然な甘さで癒されます✨ ーどのように楽しみましたか?:まずはそのままシンプルに。仕事が終わってほっこりタイムに。 ー今日のエクササイズ内容、時間:寝る前にストレッチ予定です。

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ポリプル
| 01/21 | 7日間のヘルシーチャレンジ
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📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目?:6日目 ー「ヘルシーおやつ」のご感想:小腹が空いていましたが、ナッツで満たされました。小分けになっているので食べ過ぎ防止にもgoodです! ーどのように楽しみましたか?:夜は仕事で遅くなりがちなので、自家製甘酒とオーツミルクを合わせて晩ごはん代わりに。米麹の甘さと相まって良い感じ。オーツミルクはクセが無いので、何とでも合いますね👍 ー今日のエクササイズ内容、時間:ストレッチとスクワット

📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目?:6日目 ー「ヘルシーおやつ」のご感想:小腹が空いていましたが、ナッツで満たされました。小分けになっているので食べ過ぎ防止にもgoodです! ーどのように楽しみましたか?:夜は仕事で遅くなりがちなので、自家製甘酒とオーツミルクを合わせて晩ごはん代わりに。米麹の甘さと相まって良い感じ。オーツミルクはクセが無いので、何とでも合いますね👍 ー今日のエクササイズ内容、時間:ストレッチとスクワット

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ポリプル
| 02/05 | 7日間のヘルシーチャレンジ

📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目?:6日目 ー「ヘルシーおやつ」のご感想:小腹が空いていましたが、ナッツで満たされました。小分けになっているので食べ過ぎ防止にもgoodです! ーどのように楽しみましたか?:夜は仕事で遅くなりがちなので、自家製甘酒とオーツミルクを合わせて晩ごはん代わりに。米麹の甘さと相まって良い感じ。オーツミルクはクセが無いので、何とでも合いますね👍 ー今日のエクササイズ内容、時間:ストレッチとスクワット

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ポリプル
| 02/05 | 7日間のヘルシーチャレンジ
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📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目?:2日目 ー「ヘルシーおやつ」のご感想:仕事がお休みの為、ゆっくり味わって、いただきました。 ーどのように楽しみましたか?:花粉症に負けないよう、柚子の香りでリフレッシュ! ビタミンたっぷりの柚子と、小豆パウダーを入れたオーツミルクで、身体を浄化できたかな^_−☆ ー今日のエクササイズ内容、時間:ホットヨガ1時間頑張りました。

📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目?:2日目 ー「ヘルシーおやつ」のご感想:仕事がお休みの為、ゆっくり味わって、いただきました。 ーどのように楽しみましたか?:花粉症に負けないよう、柚子の香りでリフレッシュ! ビタミンたっぷりの柚子と、小豆パウダーを入れたオーツミルクで、身体を浄化できたかな^_−☆ ー今日のエクササイズ内容、時間:ホットヨガ1時間頑張りました。

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りーた
| 03/25 | 7日間のヘルシーチャレンジ

📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目?:2日目 ー「ヘルシーおやつ」のご感想:仕事がお休みの為、ゆっくり味わって、いただきました。 ーどのように楽しみましたか?:花粉症に負けないよう、柚子の香りでリフレッシュ! ビタミンたっぷりの柚子と、小豆パウダーを入れたオーツミルクで、身体を浄化できたかな^_−☆ ー今日のエクササイズ内容、時間:ホットヨガ1時間頑張りました。

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りーた
| 03/25 | 7日間のヘルシーチャレンジ
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📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目?:1日目 ー「ヘルシーおやつ」のご感想:食塩不使用なので、ナッツそのものの味を楽しめました。オーツミルクはもちろんのこと、牛乳やカフェオレにも合いそうです! ーどのように楽しみましたか?:3時のおやつに!オーツミルクに合わせました。 ー今日のエクササイズ内容、時間:ウォーキング40分、立ち仕事5時間!

📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目?:1日目 ー「ヘルシーおやつ」のご感想:食塩不使用なので、ナッツそのものの味を楽しめました。オーツミルクはもちろんのこと、牛乳やカフェオレにも合いそうです! ーどのように楽しみましたか?:3時のおやつに!オーツミルクに合わせました。 ー今日のエクササイズ内容、時間:ウォーキング40分、立ち仕事5時間!

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| 01/21 | 7日間のヘルシーチャレンジ

📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目?:1日目 ー「ヘルシーおやつ」のご感想:食塩不使用なので、ナッツそのものの味を楽しめました。オーツミルクはもちろんのこと、牛乳やカフェオレにも合いそうです! ーどのように楽しみましたか?:3時のおやつに!オーツミルクに合わせました。 ー今日のエクササイズ内容、時間:ウォーキング40分、立ち仕事5時間!

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| 01/21 | 7日間のヘルシーチャレンジ
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📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目?:7日目! ー「ヘルシーおやつ」のご感想:最終日はスペシャルメニュー! 大好きな豆乳ヨーグルトに、冷やしたオーツミルクをかけて、その上からお手製りんご甘酒ジャムと、アガペシロップ漬けにしたロカボナッツを乗せて食べました! 大したレシピではありませんが、手軽でとてもおいしく、オーツミルクもロカボナッツも両方楽しめて最高でした😀 ーどのように楽しみましたか?:仕事から帰ってきて、空腹を満たすおやつとして。好きなもの全部乗せで楽しみました!楽しい企画をありがとうございました! ー今日のエクササイズ内容、時間:立ち仕事5時間&家事です!

📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目?:7日目! ー「ヘルシーおやつ」のご感想:最終日はスペシャルメニュー! 大好きな豆乳ヨーグルトに、冷やしたオーツミルクをかけて、その上からお手製りんご甘酒ジャムと、アガペシロップ漬けにしたロカボナッツを乗せて食べました! 大したレシピではありませんが、手軽でとてもおいしく、オーツミルクもロカボナッツも両方楽しめて最高でした😀 ーどのように楽しみましたか?:仕事から帰ってきて、空腹を満たすおやつとして。好きなもの全部乗せで楽しみました!楽しい企画をありがとうございました! ー今日のエクササイズ内容、時間:立ち仕事5時間&家事です!

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| 01/27 | 7日間のヘルシーチャレンジ

📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目?:7日目! ー「ヘルシーおやつ」のご感想:最終日はスペシャルメニュー! 大好きな豆乳ヨーグルトに、冷やしたオーツミルクをかけて、その上からお手製りんご甘酒ジャムと、アガペシロップ漬けにしたロカボナッツを乗せて食べました! 大したレシピではありませんが、手軽でとてもおいしく、オーツミルクもロカボナッツも両方楽しめて最高でした😀 ーどのように楽しみましたか?:仕事から帰ってきて、空腹を満たすおやつとして。好きなもの全部乗せで楽しみました!楽しい企画をありがとうございました! ー今日のエクササイズ内容、時間:立ち仕事5時間&家事です!

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| 01/27 | 7日間のヘルシーチャレンジ
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📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目?:13 ー「ヘルシーおやつ」のご感想:そのままパンの朝食と共につまみました。パンを食べすぎてしまうので、ナッツが入ったパンを食べてるかの様でgoodでした ーどのように楽しみましたか?:オーツミルクは、そのまま飲みました(^-^) ー今日のエクササイズ内容、時間:ストレッチと、スクワットしか出来ませんでした

📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目?:13 ー「ヘルシーおやつ」のご感想:そのままパンの朝食と共につまみました。パンを食べすぎてしまうので、ナッツが入ったパンを食べてるかの様でgoodでした ーどのように楽しみましたか?:オーツミルクは、そのまま飲みました(^-^) ー今日のエクササイズ内容、時間:ストレッチと、スクワットしか出来ませんでした

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みるみる🌱
| 02/06 | 7日間のヘルシーチャレンジ

📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目?:13 ー「ヘルシーおやつ」のご感想:そのままパンの朝食と共につまみました。パンを食べすぎてしまうので、ナッツが入ったパンを食べてるかの様でgoodでした ーどのように楽しみましたか?:オーツミルクは、そのまま飲みました(^-^) ー今日のエクササイズ内容、時間:ストレッチと、スクワットしか出来ませんでした

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みるみる🌱
| 02/06 | 7日間のヘルシーチャレンジ
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📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目?:5日目 ー「ヘルシーおやつ」のご感想:様々な食感や甘さを感じながら食物繊維もしっかり摂取出来て素敵な朝食になりました🎵 ーどのように楽しみましたか?:バナナ🍌、りんご🍎、みかん🍊とロカボナッツをセットにしてビタミンもしっかり摂取してみました ー今日のエクササイズ内容、時間:これからいつもの下半身エクササイズをしっかりやって行きます💪

📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目?:5日目 ー「ヘルシーおやつ」のご感想:様々な食感や甘さを感じながら食物繊維もしっかり摂取出来て素敵な朝食になりました🎵 ーどのように楽しみましたか?:バナナ🍌、りんご🍎、みかん🍊とロカボナッツをセットにしてビタミンもしっかり摂取してみました ー今日のエクササイズ内容、時間:これからいつもの下半身エクササイズをしっかりやって行きます💪

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| 01/27 | 7日間のヘルシーチャレンジ

📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目?:5日目 ー「ヘルシーおやつ」のご感想:様々な食感や甘さを感じながら食物繊維もしっかり摂取出来て素敵な朝食になりました🎵 ーどのように楽しみましたか?:バナナ🍌、りんご🍎、みかん🍊とロカボナッツをセットにしてビタミンもしっかり摂取してみました ー今日のエクササイズ内容、時間:これからいつもの下半身エクササイズをしっかりやって行きます💪

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| 01/27 | 7日間のヘルシーチャレンジ
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📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目?:6日目 ー「ヘルシーおやつ」のご感想:シンプルながら優しいオーツミルクの味とロカボナッツの味がマッチしてとても美味しかったです🎵 ーどのように楽しみましたか?:シンプルにそのままでいただきました ー今日のエクササイズ内容、時間:いつもの腹筋と 今日から始めた横腹の引き締めのエクササイズを40分程行いました💪

📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目?:6日目 ー「ヘルシーおやつ」のご感想:シンプルながら優しいオーツミルクの味とロカボナッツの味がマッチしてとても美味しかったです🎵 ーどのように楽しみましたか?:シンプルにそのままでいただきました ー今日のエクササイズ内容、時間:いつもの腹筋と 今日から始めた横腹の引き締めのエクササイズを40分程行いました💪

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| 01/28 | 7日間のヘルシーチャレンジ

📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目?:6日目 ー「ヘルシーおやつ」のご感想:シンプルながら優しいオーツミルクの味とロカボナッツの味がマッチしてとても美味しかったです🎵 ーどのように楽しみましたか?:シンプルにそのままでいただきました ー今日のエクササイズ内容、時間:いつもの腹筋と 今日から始めた横腹の引き締めのエクササイズを40分程行いました💪

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| 01/28 | 7日間のヘルシーチャレンジ
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📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目?:1日目 ー「ヘルシーおやつ」のご感想:粉を少なくしすぎたのか少し薄く感じましたがヘルシーで健康的な印象があります。 ーどのように楽しみましたか?:そのまま食べたり飲んだりしました。 ー今日のエクササイズ内容、時間:夜にジョギングを30分ほどする予定です。

📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目?:1日目 ー「ヘルシーおやつ」のご感想:粉を少なくしすぎたのか少し薄く感じましたがヘルシーで健康的な印象があります。 ーどのように楽しみましたか?:そのまま食べたり飲んだりしました。 ー今日のエクササイズ内容、時間:夜にジョギングを30分ほどする予定です。

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茨城の父
| 01/21 | 7日間のヘルシーチャレンジ

📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目?:1日目 ー「ヘルシーおやつ」のご感想:粉を少なくしすぎたのか少し薄く感じましたがヘルシーで健康的な印象があります。 ーどのように楽しみましたか?:そのまま食べたり飲んだりしました。 ー今日のエクササイズ内容、時間:夜にジョギングを30分ほどする予定です。

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茨城の父
| 01/21 | 7日間のヘルシーチャレンジ
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📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目?:7日目 ー「ヘルシーおやつ」のご感想:とても大満足です。沢山のアレンジを公式レシピでやってみればよかったなと感じました✨しっかりレシピ手順でやれば失敗もなさそうですね! ーどのように楽しみましたか?:公式レシピを見て作りました!公式レシピのままです。オーツミルクを作ったあとは沸騰させて。少し減った分は牛乳で微調整してます。 手間は少しかかりますが、ふっくらもちもちのパンになりました!シンプルですが、美味しかったです! ロカボナッツは生クリームと一緒にパンに挟んでアレンジしました(ヘルシーでは無いですが) ー今日のエクササイズ内容、時間:朝のウォーキング30分と、入浴後のストレッチ 7日間、とっても楽しかったです✨ありがとうございました。公式レシピをもっと楽しみたいと感じました。オーツミルクの粉が初めてだったので興味深くヘルシーチャレンジに参加できたこと本当にありがとうございました。また、少しづつ他のことも含めて知りたいなと感じました✨

📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目?:7日目 ー「ヘルシーおやつ」のご感想:とても大満足です。沢山のアレンジを公式レシピでやってみればよかったなと感じました✨しっかりレシピ手順でやれば失敗もなさそうですね! ーどのように楽しみましたか?:公式レシピを見て作りました!公式レシピのままです。オーツミルクを作ったあとは沸騰させて。少し減った分は牛乳で微調整してます。 手間は少しかかりますが、ふっくらもちもちのパンになりました!シンプルですが、美味しかったです! ロカボナッツは生クリームと一緒にパンに挟んでアレンジしました(ヘルシーでは無いですが) ー今日のエクササイズ内容、時間:朝のウォーキング30分と、入浴後のストレッチ 7日間、とっても楽しかったです✨ありがとうございました。公式レシピをもっと楽しみたいと感じました。オーツミルクの粉が初めてだったので興味深くヘルシーチャレンジに参加できたこと本当にありがとうございました。また、少しづつ他のことも含めて知りたいなと感じました✨

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ミント
| 01/29 | 7日間のヘルシーチャレンジ

📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目?:7日目 ー「ヘルシーおやつ」のご感想:とても大満足です。沢山のアレンジを公式レシピでやってみればよかったなと感じました✨しっかりレシピ手順でやれば失敗もなさそうですね! ーどのように楽しみましたか?:公式レシピを見て作りました!公式レシピのままです。オーツミルクを作ったあとは沸騰させて。少し減った分は牛乳で微調整してます。 手間は少しかかりますが、ふっくらもちもちのパンになりました!シンプルですが、美味しかったです! ロカボナッツは生クリームと一緒にパンに挟んでアレンジしました(ヘルシーでは無いですが) ー今日のエクササイズ内容、時間:朝のウォーキング30分と、入浴後のストレッチ 7日間、とっても楽しかったです✨ありがとうございました。公式レシピをもっと楽しみたいと感じました。オーツミルクの粉が初めてだったので興味深くヘルシーチャレンジに参加できたこと本当にありがとうございました。また、少しづつ他のことも含めて知りたいなと感じました✨

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ミント
| 01/29 | 7日間のヘルシーチャレンジ
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📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目?:2日目 ー「ヘルシーおやつ」のご感想:運動後のエネルギー摂取にも最適✨小分けになっているので食べやすいです。 ーどのように楽しみましたか?:大好きなお抹茶とオーツミルクで抹茶ラテにして♡朝食にいただきました。 ー今日のエクササイズ内容、時間:出勤前に朝ヨガ30分

📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目?:2日目 ー「ヘルシーおやつ」のご感想:運動後のエネルギー摂取にも最適✨小分けになっているので食べやすいです。 ーどのように楽しみましたか?:大好きなお抹茶とオーツミルクで抹茶ラテにして♡朝食にいただきました。 ー今日のエクササイズ内容、時間:出勤前に朝ヨガ30分

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ポリプル
| 01/22 | 7日間のヘルシーチャレンジ

📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目?:2日目 ー「ヘルシーおやつ」のご感想:運動後のエネルギー摂取にも最適✨小分けになっているので食べやすいです。 ーどのように楽しみましたか?:大好きなお抹茶とオーツミルクで抹茶ラテにして♡朝食にいただきました。 ー今日のエクササイズ内容、時間:出勤前に朝ヨガ30分

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ポリプル
| 01/22 | 7日間のヘルシーチャレンジ
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📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目?:4日目 ー「ヘルシーおやつ」のご感想:手軽に栄養が取れている感じがして良いです♪ ーどのように楽しみましたか?:朝食のパンと共に♪オーツミルクは今日も抹茶を混ぜて✨ ー今日のエクササイズ内容、時間:買い物がてら、お散歩に。

📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目?:4日目 ー「ヘルシーおやつ」のご感想:手軽に栄養が取れている感じがして良いです♪ ーどのように楽しみましたか?:朝食のパンと共に♪オーツミルクは今日も抹茶を混ぜて✨ ー今日のエクササイズ内容、時間:買い物がてら、お散歩に。

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osora
| 02/07 | 7日間のヘルシーチャレンジ

📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目?:4日目 ー「ヘルシーおやつ」のご感想:手軽に栄養が取れている感じがして良いです♪ ーどのように楽しみましたか?:朝食のパンと共に♪オーツミルクは今日も抹茶を混ぜて✨ ー今日のエクササイズ内容、時間:買い物がてら、お散歩に。

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osora
| 02/07 | 7日間のヘルシーチャレンジ
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📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目?:4日目 ー「ヘルシーおやつ」のご感想: ーどのように楽しみましたか?:ナッツでサラダ ー今日のエクササイズ内容、時間:30分 ナッツを使ってサラダを作りました。 人参をレンチンして潰したものに砕いたナッツを入れました。食感が良くなりとっても美味しかったです。味付けは塩パラリ。それだけで十分美味しかった!

📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目?:4日目 ー「ヘルシーおやつ」のご感想: ーどのように楽しみましたか?:ナッツでサラダ ー今日のエクササイズ内容、時間:30分 ナッツを使ってサラダを作りました。 人参をレンチンして潰したものに砕いたナッツを入れました。食感が良くなりとっても美味しかったです。味付けは塩パラリ。それだけで十分美味しかった!

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はるまきはるまき
| 02/09 | 7日間のヘルシーチャレンジ

📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目?:4日目 ー「ヘルシーおやつ」のご感想: ーどのように楽しみましたか?:ナッツでサラダ ー今日のエクササイズ内容、時間:30分 ナッツを使ってサラダを作りました。 人参をレンチンして潰したものに砕いたナッツを入れました。食感が良くなりとっても美味しかったです。味付けは塩パラリ。それだけで十分美味しかった!

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はるまきはるまき
| 02/09 | 7日間のヘルシーチャレンジ
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