📅「7日間のヘルシーチャレンジ」

お昼前に受け取りました🎁
本当にありがとう(💖ᴗ͈ˬᴗ͈)ﾍﾟｺﾘ｡:.ﾟஐ⋆*

ー今日は体験何日目？：１日め
ー「ヘルシーおやつ」のご感想：ほぼローストされていない、生に近い状態のナッツです。噛み締めるほどに甘みが出る、黄金比率(⇦素敵な言葉)です✨
ーどのように楽しみましたか？：まずはそのままで(˶ᵔᵕᵔ˶)💞大好きな温かいオーツミルクと一緒に。
ー今日のエクササイズ内容、時間：最近股関節の動きが悪く、歩きにくさを感じています。お医者様から教わったスクワットを朝晩行っていますが、全部やっても５分位のもの。でも、やるとやらないのとでは大違い。がんばります(ง •̀_•́)ง