📅「7日間のヘルシーチャレンジ」
ー今日は体験何日目？：6日目
ー「ヘルシーおやつ」のご感想：小腹が空いていましたが、ナッツで満たされました。小分けになっているので食べ過ぎ防止にもgoodです！
ーどのように楽しみましたか？：夜は仕事で遅くなりがちなので、自家製甘酒とオーツミルクを合わせて晩ごはん代わりに。米麹の甘さと相まって良い感じ。オーツミルクはクセが無いので、何とでも合いますね👍
ー今日のエクササイズ内容、時間：ストレッチとスクワット