まずは運動編(˶ᵔᵕᵔ˶)💞： SUPです。海が大好きなのと、田沢湖の美しさに魅せられて✨ ２月は寒いのでお休みですが、年明けには逗子海岸から森戸神社まで漕いで行き、初詣⛩️。 桜の季節には、リバーサップで川から満開の桜🌸を眺めます。全然混んでません🤭 新緑の季節から初夏にかけては、海が汚れる前に、澄んだ空気と太陽を楽しみ、夏の間は海の大混雑を避けて田沢湖へ。田沢湖の美しさは筆舌に尽くし難いほど。 そして10月には逗子に戻り、きらめく透明度の高い海を満喫します。 体幹を鍛えるのは健康の秘訣。若い頃は、日に焼けないことが最重要だったのですが、今思うと何てもったいないことを…と思います。結構な運動量なので、太らないです。 次におすすめ品😆🌟： アースミルク(温かいオーツミルク)は毎日の習慣ですが、その他にあおつぶ、ザクロタイムは健やかでいるための必需品。サプリは摂りません。 基礎化粧品はクレーム ドゥ ラ メール。 髪はユイル レオノール グレユでプレトリートメント。そしてARAUの石鹸シャンプー&コンディショナーで抜け毛知らずです。 参考になれば(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)♡

～2－3月のテーマ～「🍃普段から取り入れている、またはこれから始めたい＃健康習慣」： 食事　毎日バランスよい食事を心がけています😋 　　　野菜多め、ヨーグルトとナッツはほぼ毎日食べています♪ 運動　運動習慣がないので、 　　　とにかく歩くことを心がけています！ 　　　1日8000歩程度、出社時は10000歩以上 　　　歩いています👍

～2－3月のテーマ～「🍃普段から取り入れている、またはこれから始めたい＃健康習慣」： お休みしていたジムに通いながら、アースミルクも再開して、春になる迄に身体を作りたいです！

～2－3月のテーマ～「🍃普段から取り入れている、またはこれから始めたい＃健康習慣」：朝はいつも温かいオーツミルクを飲んで始まります、仕事が在宅ワークのため運動不足になりがちなので朝はヨガを15分くらいしてから仕事をするようにしています。これから始めたいのは筋力をつけられるトレーニングも少しずつしたいなと思っています。

～2－3月のテーマ～「🍃普段から取り入れている、またはこれから始めたい＃健康習慣」： 今は毎日飲んでいますが、休肝日を一週間に２日は設けるのが目標です。 運動は、妻と一緒にお風呂あがりにストレッチ始めてます。運動は、休日や早く仕事が終わったときは、YouTubeの筋トレ動画やってます。暖かくなってきたらまた妻と一緒にウォーキング始めたいです。 脱メタボが目標です！！！

～2－3月のテーマ～「🍃普段から取り入れている、またはこれから始めたい＃健康習慣」： 毎日ストレッチと軽運動をYouTubeの動画を見てやってます。 お風呂あがりは、筋膜ローラーで全身のリンパ流してます。 春からは心機一転、新しいウォーキングの靴でも買って歩いて痩せたいなって思ってます。

バレンタインだったからEarth MILKさん公式レシピのから、何か作ろうと思って前日夜に作成しました。まずもってダンナも年末年始から食べすぎは否めないからそんなにガッツリではないもの、ふわふわやもちもちよりもかためなもの、というオーダーでした。 某和菓子屋のショコラ餅を諦め、お安くなってるバナナとアガベシロップ大さじ1のみの甘味で、しかもボウルも出さずポリ袋軽量で、ものすごくライトに作りました。 ・四時間くらい置いたライスミルクで甘味カバー ・レシピにお塩とあったけど気分で白味噌に変更 ・薄力粉でのレシピなのに勝手に米粉に変更 →これは水分量も変わるし膨らまない原因と。気にせずこういう食べ物ですという体で夕飯後に出す。 特にオートミールのザクザククッキーが気に入ったようで、翌朝に2回便が出たと喜んでました。

デルタウンとの７日間チャレンジコラボ企画に 参加させていただきこちらの商品を 初めていただきました。 今週、チャレンジ終了✅したのと まだまだいろいろ知りたいと思い 登録致しました。 🔰右も左もわかりませんが 皆様、これからよろしくお願いします。

はじめまして、こんにちは！ えいちゃんと申します。 デルタウンとのコラボ企画に参加させていただきこちらの商品を初めていただきました。 ありがとうございます。 これからよろしくお願いします。

「ミルクの森×デルタウン コラボキャンペーン」に当選 ありがとうございます😃 今日から始めるか明日からにするか、リーフレットをよく読んで皆さんの投稿を参考に楽しみながら続けます♪ シェイカーがメイドインジャパンなのとっても嬉しいです🗾 増えてしまった体重と戦います♪ よろしくお願いします🌸 余談ですが、発送ラベル📦をみて、会社が恵比寿ガーデンプレイスなんだ！ってワクワクしました。昨年バカラのシャンデリア見に行ったり、好きな飲食店が入ってるんです🏙️ すれ違っているのかも〜╰(´︶`)╯♡

初めまして。 7日間ヘルシーチャレンジキャンペーンで、このサイトを見つけて、 ロカボナッツに惹かれて＆オーツミルク飲んだ事がなかったので、飲んでみたくて、応募しちゃいまいました！ (使い方が、まだよく分かってなくて......)

はじめまして！ デルタウンコミュニティからコラボ企画を知りました😊 インスタグラムでもその後発見🍀 オーツミルクはまだまだ知らないこともあるので色々知りたいと思います！ よろしくお願い致します🍀 ■Earth MILKの好きな飲み方：色々試してみたいです😊

はじめまして✨️ インスタでこのコミュを知り、早速登録させていただきました！ ■Earth MILKの好きな飲み方： そのまま飲んだり、オートミールやお気に入りのグラノーラにかけていただくことが多いです♥ アレンジももっと勉強して活用していきたいと思っています😊

■Earth MILKの好きな飲み方： ダイエット中にこちらのミルクを知りました❗ 低脂肪、食物繊維たっぷりで 牛乳に置き換えられるのでとても助かります🎶

■Earth MILKの好きな飲み方： はじめまして！牛乳の代替の飲み物を色々試している中、こちらの商品を知りました。コーヒーとラテにするのが好きです☺️ よろしくお願いします！

はじめまして╰(´︶`)╯ 長くヴィーガンやベジタリアンを経験後も オーツミルクは今でも飲んで好きな味わいです〜♪ 無加糖なのに甘みやコクがあるからミルクよりソイやオーツ選んでます 食べた物で身体は作られるから食べる物はかなり厳選 こちらのコミニティー発見💡嬉しいです☺️ これからよろしくお願いします🤲

■Earth MILKの好きな飲み方：オーツミルクを作り、１度お出かけの時に水筒に入れて持って行きました。 午前中は美味しく飲めましたが、午後からは美味しくなかったです。夕方頃にはもう腐っているような。それからは水筒に入れて持ってお出かけはやめました。 常温位の温度で水筒に入れたのですが。長持ちしないのでしょうか？それとも、氷入れて冷たい方がよかったのでしょうか？ お出かけの時に水筒に入れて持って行く美味しい入れ方あったら教えてほしいです。 そもそもオーツミルクは普通に作ってからどのくらい保ちますか？ 家では作ってから３０分おいて１時間以内に飲みきっています。 持ち歩きには不向きなのでしょうか？

私もご褒美プロテイン届いたので飲んでます。 半量で緑茶でプロテインを割って飲んだのですが爽やかでしたーーー。 100CCは別のラテに使ったので残り100CCに緑茶とあとは酒粕と足して。爽やかな感じで飲みやすかったですー。

■Earth MILKの好きな飲み方：オーツミルクとプロテイン。 19日にご褒美プロテイン届きました😊ありがとうございました。 20日お昼休み暑くてご飯食べられなくて早速開封させて頂き飲みました、やっぱり美味しい，幸せ❤️ アイス、食事代わりにと大活躍です。

オーツミルク、届きました。早速、飲んで見ました。美味しい。 でも、すごい勢いで粉が減って行くのでおかしいな、コスパ悪すぎと思ったら、なんと専用スプーンは水200㎖に粉2杯と言う記述が袋の裏面にある事を発見しました。 レシピ用紙にら大さじ5杯となっていたので 大さじ5杯を投入していました。 ショック。レシピ用紙にも専用スプーンなら2杯の記載をしておいて欲しかったです。

昨日14日間の一食置き換えダイエット終了しましたが、今日もお昼はプロテインのみの食事でした、暑くてご飯の感じでは無いですね。今日もお世話になりました。

以前から気になっていたオーツミルクを購入して、今日届きました。早速作って飲みました。作り方も簡単で、美味しくて、当分はハマりそうです。毎日飲むのが楽しみです。

定期購入が届きリニューアルした待ち時間5分の RISEMILKBASE届きました、 すご〜く楽しみにしていたので、早速頂きまーす。今回のお米🌾は岡山県産なんですね😊 開発して下さった、わたなべさんとEarthMILKのスタッフさんに感謝しながら5分またせて頂きます。

今日はランチ代わりにと思い初めて水筒でオーツミルクを作り持ってきてみました、とっても滑らかで美味しいオーツミルクにびっくり、またシェイカーとは違って美味しいです、専用の水筒がオリジナルであったらステキ💓とおもいました。

今日は半休でゆっくり出勤，片付け前にオーツミルクを用意して片付け後ゆっくり頂きました、 今日はシーバクソン果汁入りはちみつを入れてみました、はちみつですが，アースミルクの甘味の方が優っていました、酵素さん今日も良い仕事してくれています、残りわずかになりこれは開発の種も合うのではと合わせてみました，美味しかったです、 シーバクソンは以前から貧血気味もあり鉄分豊富という事で何ヶ月か飲んでいたのでなじみがあり使いやすかったです、馴染みがないとちょと心配です☺️