～2－3月のテーマ～「🍃普段から取り入れている、またはこれから始めたい＃健康習慣」：①朝のプロテイン摂取
②午後の1時間の運動、ストレッチを欠かさず行っています
腸活にも筋肉づくりにも役立ってくれていて
私の身体も変わり始めてきてくれました✨
③また、余裕があれば野菜の品数や栄養バランスも考えて頑張っています！