毎日ミルク🥛

📅置き換えチャレンジ 今日は何日目？：３日目 🥛 プロテイン記録 置き換えた食事：朝 飲み方：オーツミルクと一緒に。 🏃‍♀️ 今日の運動 エクササイズ内容：ストレッチだけ 時間：30分 🌟 成果・成功体験 嬉しかったこと：朝一に飲みたくなって朝ごはんに。 気づきや発見：オーツミルクだけより満足感が高いですね！

🌿14日間の「おなか想うスムージー」チャレンジ🥛 ー今日は体験何日目？：2日目 ー 商品のご感想：ミルクにも合います ーどんなシーンで飲みましたか？：夜ご飯の後 ーお気に入りの飲み方やアレンジレシピを教えてください！：温かいオーツミルクに混ぜました、しばらく置いてから飲むと甘さが増した抹茶ミルクに！とってもおいしかったです、どうしても量は少なめで作るのでたくさん飲みたくなりました笑

🌿14日間の「おなか想うスムージー」チャレンジ🥛 ー今日は体験何日目？：6日目 ー 商品のご感想：豆乳割りが飲みやすい。 ーどんなシーンで飲みましたか？：お昼ご飯のときに飲みました。 ーお気に入りの飲み方やアレンジレシピを教えてくだ さい！：豆乳で割るとまろやかになってとてもおいしいです。

🌿14日間の「おなか想うスムージー」チャレンジ🥛 ー今日は体験何日目？：1日目 ー 商品のご感想：お抹茶風味と思っていただいたら、残念ながらお抹茶の風味は全くなく、どちらかと言うと青汁に近い気がしました。 まずくて飲めないとかではなく、体に良さそうな味でした👍 ーどんなシーンで飲みましたか？：夕食時に。 ーお気に入りの飲み方やアレンジレシピを教えてください！：今回はシンプルにお水100mlに混ぜていただいたので、美味しい💓と思えるアレンジを探したいです✨

🌿14日間の「おなか想うスムージー」チャレンジ🥛 ー今日は体験何日目？：5日目 ー 商品のご感想：なんとなくですがガスが出やすくなったなと思って2日ほどやめてみました。でもソイオレのときも最初そんなだったなぁとか、あとはソイオレも飲みつつオーツミルクでも割りつつとかになると食物繊維？が過剰なのかもと（いつも美味しく頂いてしまう、なんならオーツミルク飲んで夕方さらにライスミルク飲むとかです） お通じはいつも割と良いので変わらず。かなぁ。 いや最近硬め（大きいコロコロ）となりがちだったのがそれは直った！なんて思ってはいました。 ーどんなシーンで飲みましたか？：昼食前にライスミルク割りで。ライスミルクを4時間くらい保温した甘々なものにしたためお抹茶飴みたいなお味で濃厚美味しかったです。これはまた飲みたい。量は130ccくらいかなぁ、気持ち少なめで。 そんでライスミルクのジャスミン茶割りで２杯目も軽く飲みました。さっぱりしてこれも美味。 ーお気に入りの飲み方やアレンジレシピを教えてください！：液体たちを飲む量多いのかなとも思います。毎日連続ではなくて様子見るか、皆さんがやってるようにお湯で割るか、大さじ２杯ではなくて1杯半とかにしてみるか、そんな感じでやってみようかなぁ。

🌿14日間の「おなか想うスムージー」チャレンジ🥛 ー今日は体験何日目？：6日目 ー 商品のご感想：ライスミルクと一緒に混ぜて飲んでみました。程よい甘さでトロっとしててとても美味しかったです。 ーどんなシーンで飲みましたか？：就寝前に ーお気に入りの飲み方やアレンジレシピを教えてください！：ライスミルクと合わせるとまろやかな味わいになって飲みやすいです。オーツミルクにも混ぜてみたいです。

📅置き換えチャレンジ 今日は何日目？：5日目 🥛 プロテイン記録 置き換えた食事：朝食 飲み方：ライスミルクにプロテインを入れてみました！ 🏃‍♀️ 今日の運動 エクササイズ内容：雨なので…💦 時間：0分🙏 🌟 成果・成功体験 嬉しかったこと：子供の初めての定期テストで、なんとなくソワソワした気分でもスルッと飲めたのは嬉しかったです！ 気づきや発見：ライスミルクだと、時間を置くとすこーしトロリとしてこれまた美味しいですね！

📅置き換えチャレンジ 今日は何日目？：2日目 🥛 プロテイン記録 置き換えた食事：朝食 飲み方：オーツミルクにスプーン2杯プラス 🏃‍♀️ 今日の運動 エクササイズ内容：家掃除(TVで食中毒の多い季節と特集していて、怖くなって、急遽大掃除…) 時間：３時間 🌟 成果・成功体験 嬉しかったこと：朝食を置き換えたので、糖質制限できたのか、眠くならずに掃除に集中できました！ 気づきや発見：腹持ちもよく、明日からも頑張れそうです！

📅置き換えチャレンジ 今日は何日目？：昨日が１日目 🥛 プロテイン記録 置き換えた食事：昼食 飲み方：オーツミルクで。あとおかゆとボーンブロススープと春雨も食べた。 🏃‍♀️ 今日の運動 エクササイズ内容：ストレッチリングに乗ってほぐす 時間：30分 🌟 成果・成功体験 嬉しかったこと：美味しかった、さすがアースミルクさん 気づきや発見：わずかにはスイッチが入った。いつもなら週末は夜はダラダラ食べるのに、そこまで食べなかった。まずはマル！

📅置き換えチャレンジ 今日は何日目？：4日目 🥛 プロテイン記録 置き換えた食事：朝食 飲み方：シェイカーで作ったオーツミルクにプロテインをin❣️ 🏃‍♀️ 今日の運動 エクササイズ内容：買い物を兼ねたウォーキング 時間：25分 🌟 成果・成功体験 嬉しかったこと：二度美味しい飲み方に気付けたこと！ 気づきや発見：二度美味しい飲み方🍹 熱いオーツミルクにプロテインを混ぜてすぐ飲むと、オーツミルクの甘味が少ないためかスープっぽくなりました。 また、残りをそのまま冷めるまで放置してから飲むと、オーツミルクの甘味がグッと出てドリンクっぽいプロテインになりました！ その時の気分や好みに合わせて頂くのも楽しそうです♪

🌿14日間の「おなか想うスムージー」チャレンジ🥛 ー今日は体験何日目？：3日目 ー 商品のご感想：甘さが丁度良いです ーどんなシーンで飲みましたか？：朝ごはんの後で ーお気に入りの飲み方やアレンジレシピを教えてください！：温かいオーツミルクでつくる抹茶ミルクが気に入ってます、甘さも優しくて仕事の初めにほっこりします。

📅置き換えチャレンジ 今日は何日目？：２日目 🥛 プロテイン記録 置き換えた食事：朝食 飲み方：オーガニックオーツミルクに混ぜて 🏃‍♀️ 今日の運動 エクササイズ内容：ウォーキング 時間：70分 11,718歩 🌟 成果・成功体験 嬉しかったこと：1日9,000歩の目標を上回った 気づきや発見：すごい悪天候！雨の中を歩いてびっしょり

🌿14日間の「おなか想うスムージー」チャレンジ🥛 ー今日は体験何日目？：1日目 ー 商品のご感想：お湯に溶かして飲んでみました。溶けやすくて、美味しい！！とろみがあって口当たりも良かったです♡ ーどんなシーンで飲みましたか？：朝イチに！ ーお気に入りの飲み方やアレンジレシピを教えてください！：これから探していきます！

腸活4日目かな？ 今日はあたたかいオーツミルクに溶かしました。 オーツミルクでつくると、優しい甘さになり、朝から贅沢だなぁと思いながら、ほっこりできました。

🌿14日間の「おなか想うスムージー」チャレンジ🥛 ー今日は体験何日目？：4日目 ー 商品のご感想：お水でシェイクされている方が多かったので、私も試してみました。 サラッとした飲みごこちでスルスルいけました。 ーどんなシーンで飲みましたか？：仕事から帰ってきて一息つく時のお供に。 ーお気に入りの飲み方やアレンジレシピを教えてください！：牛乳、お水と試しましたので、他の楽しみ方を模索しようと思います！

📅置き換えチャレンジ 今日は何日目？：あと13日！ 🥛 プロテイン記録 置き換えた食事：朝食 飲み方：オーツミルク混ぜてホットで 🏃‍♀️ 今日の運動 エクササイズ内容：ウォーキング、ヨガ 時間：8131歩 🌟 成果・成功体験 嬉しかったこと：「食事管理のアドバイス」のおススメ食材をほぼ揃えました。ササミとブロッコリーは自分ではほぼ買わない食材なので新鮮！ 気づきや発見：今回のダイエットはゆるゆるととりあえず完走を目指して、1食:プロテイン、1食:ヘルシー食、1食:自由食(ランチは社食が多いのと夜お付き合いがあったりするので)で走り切りたいと思います！で、写真は今日のヘルシー食。

🌿14日間の「おなか想うスムージー」チャレンジ🥛 ー今日は体験何日目？：5日目 ー 商品のご感想：安定のお味✨️ ーどんなシーンで飲みましたか？：朝起きてすぐ、テレワーク前に👍 ーお気に入りの飲み方やアレンジレシピを教えてください！： 前夜に溶かしてシェイクし、冷蔵庫に寝かせておきます。 翌朝に冷えたまま飲むのがお気に入りです✨ 程よく甘みがあるので、水やお湯で溶かしてシンプルに飲むのが好きです✨

🌿14日間の「おなか想うスムージー」チャレンジ🥛 ー今日は体験何日目？：4日目の2度目になります🍀 ー 商品のご感想：無糖アーモンドミルクと青汁ブレンドには絶大の好評価です🍀💚思わず...オイシー😆🍃💚と言ってしまうほど🥛🍃💚 ーどんなシーンで飲みましたか？：夕食の時です🌃🍴+走り終わった後にも💚 ーお気に入りの飲み方やアレンジレシピを教えてください！：万年、無糖アーモンドミルクや無調整豆乳や牛乳🐮と抹茶の粉(値段が安いのでも十分OK)または青汁ブレンドすると、かなりハマります(笑)🍀 「南瓜観音様と私(中盤)」…南瓜観音様の一目惚れから2年後。高校生だった私は、お盆明けの臨時登校した。と···まさかの事が。「私と同じ名字」の男子(1つ上であった。)から声かけられ、私は思わず返答をしてしまった。間近で見た南瓜天使(観音)は···喜ぶどころか、心中何かに刺さった気持ちになってしまう...。その気持ちが悪化してしまった11月。気になる気持ちがなかなか出来ずにいた。私は同じ名字の男子とのメールのやり取りをしていた。南瓜天使(観音)は思わず涙してしまった…。(このままじゃ、本当にあの男子と...)その日の早朝、南瓜天使(観音)は朝日に向かってお願いをしたそう。そのお願いは…？ 写真1枚目はいつも通りで、2枚目がウワサのかぼちゃ寺になります🎃🍀 いつもありがとうございます🍀💚

🌿14日間の「おなか想うスムージー」チャレンジ🥛 ー今日は体験何日目？：5 ー 商品のご感想：ミルクで割ったら甘みが増して美味しいです ーどんなシーンで飲みましたか？：午前中に ーお気に入りの飲み方やアレンジレシピを教えてください！：さっぱりは水　甘みが欲しい時はミルク

🌿14日間の「おなか想うスムージー」チャレンジ🥛 ー今日は体験何日目？：1日目 ー 商品のご感想：優しい甘さと抹茶も苦みなくちょうどいいです。 ーどんなシーンで飲みましたか？：夕食後 ーお気に入りの飲み方やアレンジレシピを教えてください！： 初めてなので基本の100mlのお水で作りました。 これから色々試していきたいと思います。

🌿14日間の「おなか想うスムージー」チャレンジ🥛 ー今日は体験何日目？： ５日目 ー 商品のご感想： 今日もスムージータイプで。 少々粉っぽい感じなのは混ぜ方が悪いのか、 大豆や野菜ミックスは 水に溶けるものではないからなのか・・・ スムージータイプはちょっとトロッとしたところが口当たりが良くて好き ーどんなシーンで飲みましたか？： 一日の始まりに ーお気に入りの飲み方やアレンジレシピを教えてください！： １番はラテ ２番はスムージータイプ

🌿14日間の「おなか想うスムージー」チャレンジ🥛 ー今日は体験何日目？：4日目になります🍀 ー 商品のご感想：無糖アーモンドミルクと青汁ブレンドが合う🍃💚と確信しました🍀 ーどんなシーンで飲みましたか？：朝食☕🍞🌄の時です🍀 ーお気に入りの飲み方やアレンジレシピを教えてください！：味が付いてる飲むヨーグルトは···NGですが、無糖アーモンドミルクや無調整豆乳に牛乳はOK😆👌💚です。とここで... 「南瓜天使と私(前半)」···南瓜天使の正体は、愛知の西尾(私が住んでる市の隣)にある、「かぼちゃ寺」。ここのお寺にご本尊されている「南瓜観音様」が本当の正体です。私が南瓜観音(天使)に恋されたのは、今から21年前(2004年)の9月頃でした。私は全く知らずでしたが、(かぼちゃ寺の事すら)南瓜観音様は私に一目惚れしたそう。感じ取ったのか、私自身運が良くなりました🍀 続きは、中盤へ… いつもありがとうございます🍀💚

📅置き換えチャレンジ 今日は何日目？：2日目 🥛 プロテイン記録 置き換えた食事：お昼ご飯 飲み方：オーツミルクに混ぜて 食欲がなかったので運動等はせずゆっくり過ごしています

🌿14日間の「おなか想うスムージー」チャレンジ🥛 ＊今日は体験何日目？：2日目 ＊商品のご感想：自然な抹茶味の甘味ドリンクでのみやすい◎ ＊どんなシーンで飲みましたか？：午後の集中力が切れたタイミングの16：00。 ＊お気に入りの飲み方やアレンジレシピを教えてください！：まずは作り方に沿っていただきました。

🌿14日間の「おなか想うスムージー」チャレンジ🥛 ー今日は体験何日目？： ４日目 ー 商品のご感想： 白湯５０mlでスムージーにしてみました。 濃くて苦々しいのではないのかと想像していましたが、 意外と甘みをよく感じてそんなことはありませんでした。 ーどんなシーンで飲みましたか？： お仕事の始まりに ーお気に入りの飲み方やアレンジレシピを教えてください！： ラテは美味しいのですが、このスムージータイプも結構好きカモ～