📅置き換えチャレンジ
今日は何日目？：昨日が１日目
🥛 プロテイン記録
置き換えた食事：昼食
飲み方：オーツミルクで。あとおかゆとボーンブロススープと春雨も食べた。
🏃‍♀️ 今日の運動
エクササイズ内容：ストレッチリングに乗ってほぐす
時間：30分
🌟 成果・成功体験
嬉しかったこと：美味しかった、さすがアースミルクさん
気づきや発見：わずかにはスイッチが入った。いつもなら週末は夜はダラダラ食べるのに、そこまで食べなかった。まずはマル！