📅置き換えチャレンジ
今日は何日目？：あと13日！
🥛 プロテイン記録
置き換えた食事：朝食
飲み方：オーツミルク混ぜてホットで
🏃‍♀️ 今日の運動
エクササイズ内容：ウォーキング、ヨガ
時間：8131歩
🌟 成果・成功体験
嬉しかったこと：「食事管理のアドバイス」のおススメ食材をほぼ揃えました。ササミとブロッコリーは自分ではほぼ買わない食材なので新鮮！
気づきや発見：今回のダイエットはゆるゆるととりあえず完走を目指して、1食:プロテイン、1食:ヘルシー食、1食:自由食(ランチは社食が多いのと夜お付き合いがあったりするので)で走り切りたいと思います！で、写真は今日のヘルシー食。