📅置き換えチャレンジ
今日は何日目？：2日目
🥛 プロテイン記録
置き換えた食事：朝食
飲み方：オーツミルクにスプーン2杯プラス
🏃‍♀️ 今日の運動
エクササイズ内容：家掃除(TVで食中毒の多い季節と特集していて、怖くなって、急遽大掃除…)
時間：３時間
🌟 成果・成功体験
嬉しかったこと：朝食を置き換えたので、糖質制限できたのか、眠くならずに掃除に集中できました！
気づきや発見：腹持ちもよく、明日からも頑張れそうです！