📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目？：3日目 ー「ヘルシーおやつ」のご感想：ナッツは食後におやつとして食べました。写真に撮るのを忘れちゃいました。 ーどのように楽しみましたか？：今日はお昼ご飯に、鶏出汁とオートミールを一緒にして食べてみました。まろやかな洋風のお粥の味でおいしかった

📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目？：4日目 ー「ヘルシーおやつ」のご感想：たっぷり寝て、だいぶ体調が良くなってきました。でもまだ食欲がなく、とりあえず栄養を摂るためにオーツミルク入りカフェオレとロカボナッツを食べました。 体調が悪い時、オーツミルクの優しい甘さは負担なくスルスルッ

📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目？： 1日目 ー「ヘルシーおやつ」のご感想： ナッツの食感のよさで食べ応えを感じます オーツミルク自体のほんのりとした甘みも満足度を上げてくれました☺️ ーどのように楽しみましたか？： ロカボナッツの袋半分と オーツミルクのカフェオレを楽しみま

📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目？：４日め(￣▽￣;) ゴールが見えてきました🥅🏆✨ ー「ヘルシーおやつ」のご感想： 罪悪感無しに食べられます(˶ᵔᵕᵔ˶)💞 ーどのように楽しみましたか？： ３日めの投稿をしてから、さほど時間が経っていないのですが…。もう少し、抹茶のラテベ

📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目？：2日目 ー「ヘルシーおやつ」のご感想：今日も朝食の代わりに、ナッツとオーツミルクです。本当に腹持ちが良くてダイエットにぴったりです。 ーどのように楽しみましたか？：素朴な甘みがおいしいところでしたが、さらに蜂蜜をプラスして甘さをたしたら、より飲

📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目？：2日目 ー「ヘルシーおやつ」のご感想：今日はお昼の飲み物に飲みました。仕事終わりの疲れた体に素朴な甘さが体に沁みます。 ーどのように楽しみましたか？：今日は、きなことすり黒ゴマをプラスしてさらに栄養アップで飲んでみました。オーツミルクの素朴な甘

📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目？： 3日目を迎えました〜 ー「ヘルシーおやつ」のご感想： 珍しく外食、仕事帰りにイワシのサンドイッチを食べちゃいました。野菜が足りないなと、生協から届いた食材(ミニトマト、マッシュルーム、人参)でミニサラダ、そこへロカボナッツを散らしてみました

📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 「アースミルクとロカボナッツ」届きました♪ 本日よりさっそくチャレンジスタート！ ー今日は体験何日目？：１日目 ー「ヘルシーおやつ」のご感想： アースミルクと一緒に食べるとすごく満足感があります！ カリカリの食感に芳ばしい香り、すっきりとした甘さのアースミルク

📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目？：３日目 ー「ヘルシーおやつ」のご感想：ナッツをそのまま食べたいので合わせるミルクはぜんざいラテで。となると圧倒的にライスミルクです。タンブラーにて4時間放置して甘さマックスのもの。なので小豆はデーツとみりんで控えめなもの。甘いラテとナッツの組み

📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目？：1日目 ー「ヘルシーおやつ」のご感想：大満足。食感が楽しい ーどのように楽しみましたか？：ぽかぽか陽気に誘われて窓の外を眺めてました♪ ー今日のエクササイズ内容、時間：毎日ちょこっとストレッチ5分と足上げ60回です