📅「7日間のヘルシーチャレンジ」
ー今日は体験何日目？：３日目
ー「ヘルシーおやつ」のご感想：ナッツをそのまま食べたいので合わせるミルクはぜんざいラテで。となると圧倒的にライスミルクです。タンブラーにて4時間放置して甘さマックスのもの。なので小豆はデーツとみりんで控えめなもの。甘いラテとナッツの組み合わせがとてもよかったです。
ーどのように楽しみましたか？：相変わらず夕飯後。ガツンとおやつが食べられるのでビーツのサラダ、半熟卵の味噌汁、ご飯、くらいで様子を見ることができました。あ、焼き芋は食べました🍠
ー今日のエクササイズ内容、時間：寝覚めがよく朝から20分ほど体操ができた。また入浴後に少し動きまーす。