毎日ミルク🥛

🌿14日間の「おなか想うスムージー」チャレンジ🥛 ー今日は体験何日目？：8日目 ー 商品のご感想：シンプルお湯割りで。溶けにくいからシェイカーで・・とかお湯で・・とか思ってましたが、慣れてきたのかそこまで気にならなかったです。ココアを練るように少量で溶いてから液体を入れるとよりスムーズな気はします。 ーどんなシーンで飲みましたか？：おなかがすいた感じがしたので10時のおやつに ーお気に入りの飲み方やアレンジレシピを教えてください！：お湯もほんのり素材のよきお味が楽しめるからやっぱりいいなぁ。

お墓参り行こーと思い立ち、おはぎを作りました。昔話の人のような生活笑笑 なぜかみたらし団子も作ったので（ホントなぜ、なのですが食べたかったので）あまったみたらしあんをオーツミルクに混ぜて。あまじょっぱ系はやはり合いますね。みりん半カップ、水半カップに醤油大さじ1.5に水溶き葛で。よき時間でした。

🌿スムージーウォーターチャレンジ🥛 ー今日は体験何日目？：3日目 ー 商品のご感想： いつも通り安定の飲みやすさです✨ ーどんなシーンで飲みましたか？： 朝食後に、会社デスクで 食パンを食べた後に、無糖炭酸水割りで飲みました👍 ーお気に入りの飲み方を教えてください！： 炭酸水は通常のお水より、満腹感があり、お腹満たしにも良いと思いました😋

🌿スムージーウォーターチャレンジ🥛 ー今日は体験何日目？：2日目 ー 商品のご感想：ミルクで割って飲んでみました💕 まるで抹茶オレのようでまろやかになり飲みやすかったです❗ ーどんなシーンで飲みましたか？：お昼ご飯に一杯🎵 ーお気に入りの飲み方を教えてください！：今のところミルク割りがお気に入りです

🌿14日間の「おなか想うスムージー」チャレンジ🥛 ー今日は体験何日目？：28日目 ー 商品のご感想： ーどんなシーンで飲みましたか？：ウォーキング ーお気に入りの飲み方やアレンジレシピを教えてください！：いつもより遅い時間にウォーキング。少し風が涼しかったです。のどが渇きますね。そんな時にミネラルウォーターではなく、おなか想うスムージーを飲むだけで生き返った気がしました。

🌿スムージーウォーターチャレンジ🥛 ー今日は体験何日目？：9日目（昨日） ー 商品のご感想：ゆず風味が美味しくてお気に入りです ーどんなシーンで飲みましたか？：ホットヨーグルトに入れました！ ーお気に入りの飲み方を教えてください！：色々まだお試し中ですが、トッピングで楽しむならヨーグルトは美味しいなと思いました！お通じもまあまあです。

🌿スムージーウォーターチャレンジ🥛 ー今日は体験何日目？：10日目 ー 商品のご感想：ゆず風味ヨーグルトが好きです ーどんなシーンで飲みましたか？：朝にもホットヨーグルトでいただきました！大さじ１で。 ーお気に入りの飲み方を教えてください！：まだまだ他の方の飲み方を参考にしたいですね。お腹の調子も食べ合わせや水分量で変わるので、引き続きチャレンジして様子みます！

📅置き換えチャレンジ 今日は何日目？：4日目 🥛 プロテイン記録 置き換えた食事：おやつ 飲み方：オーツミルクに入れて 🏃‍♀️ 今日の運動 エクササイズ内容：軽くジムでトレーニング 時間：1時間くらい 🌟 成果・成功体験 嬉しかったこと：暑くて運動するのが面倒だったが行ったらやはりスッキリした 気づきや発見：面倒でも動き始めればなんとかなるし綺麗な色のプロテインでテンションも上がる

🌿スムージーウォーターチャレンジ🥛 ー今日は体験何日目？：10日目 ー 商品のご感想：コーヒーに混ぜて頂きました　朝からちょっとすっきりできました ーどんなシーンで飲みましたか？：昼ごはん後に ーお気に入りの飲み方を教えてください！：

🌿14日間の「おなか想うスムージー」チャレンジ🥛 ー今日は体験何日目？：15日目 ー 商品のご感想：好き ーどんなシーンで飲みましたか？：夜 ーお気に入りの飲み方やアレンジレシピを教えてください！：ヨーグルトに混ぜて。 お通じ快調です

🌿14日間の「おなか想うスムージー」チャレンジ🥛 ー今日は体験何日目？： 10日目くらい？！ ー 商品のご感想： 初めてのライスミルクラテにしてみましたが、 めっちゃ甘くなった！ とろみはいい感じだけれど、これは私には甘すぎたぁ ーどんなシーンで飲みましたか？： 庭仕事の合間に ーお気に入りの飲み方やアレンジレシピを教えてください！： ①牛乳のラテ ②オーツミルクラテ ③スムージータイプ

📅置き換えチャレンジ 今日は何日目？：5日目 🥛 プロテイン記録 置き換えた食事：朝食 飲み方：シェイクする前にマドラー使ってませてみた。 🏃‍♀️ 今日の運動 エクササイズ内容：筋トレ 時間：30分 🌟 成果・成功体験 嬉しかったこと：月一回の計測で、先月より体重が1キロ以上減っていた。。始めたばかりの、この置き換えチャレンジのせいではないが・・・たぶん。。 気づきや発見：専用スプーンすり切り5杯　と書いてあるので、毎回その通りに作っているのですが、1回25グラムがすり切り5杯？？ プロテインはすり切り2杯で20g？　比重がプロテインの方が大きいのかな？　と思いつつ、指示通りに入れています。 ミルクの袋が250gで200cc10杯分となっていますが、すり切り5杯使っていると、10杯分は取れなさそうなので、ちょっと疑問。教えて下さいませ。。 あ・・・写真はブレブレ・・・朝の出勤前であわてて撮影。。

📅置き換えチャレンジ 今日は何日目？：8日目 🥛 プロテイン記録 置き換えた食事：朝食 飲み方：黒豆ラテと 🏃‍♀️ 今日の運動　テニスに行きたかったが出来なそう… 🌟 成果・成功体験 気づきや発見： 意識しているとスーパーで不要な間食を買わなくなりました。

🌿スムージーウォーターチャレンジ🥛 ー今日は体験何日目？：6日目 ー 商品のご感想：ごくごく飲める美味しさです。 ーどんなシーンで飲みましたか？：夕食後 ーお気に入りの飲み方を教えてください！：お湯割りでお腹をあたためてます。

🌿スムージーウォーターチャレンジ🥛 ー今日は体験何日目？9日目 ー 商品のご感想：今日は少し出ましたが、お腹がはってます　少量の水で溶いてから豆乳を入れてみたけど底にドロッと残ってたのでお湯で溶いてやってみます ーどんなシーンで飲みましたか？：昼ごはん後に ーお気に入りの飲み方を教えてください！：ko-hi-

🌿スムージーウォーターチャレンジ🥛 ー今日は体験何日目？：10日目 ー 商品のご感想：爽やかさとほんのりの甘さが加わって飲み物を新しいものに変えてくれますね ーどんなシーンで飲みましたか？：お昼後の休憩時に ーお気に入りの飲み方を教えてください！：何日か栄養剤と合わせて飲んでいたのですが、今日はアーモンドミルクと合わせてみました！ アーモンドミルクのまろやかさに、爽やかさが加わって、少しとろみもついたような感じで、ラッシーのようなイメージに。最初はそのまま飲んでいたのですが、ふと別に淹れていた紅茶が目に留まり…。スムージーウォーター入りアーモンドミルクを紅茶に合わせてみたら、すごく合いました💓 柑橘系フレーバーでしたので、ちょうど紅茶がアールグレイのようになり、アールグレイミルクティーの気分ですごく華やかな贅沢なお茶時間になりました！ これはリピート確定です😊 写真はいつも飲んでいるアーモンドミルクと一緒に。こちらは植物油も塩も入っていないので、ちょっとお値段しますが気に入っています！

🌿スムージーウォーターチャレンジ🥛 ー今日は体験何日目？：12日目 ー 商品のご感想：いろいろ実験の余地あり ーどんなシーンで飲みましたか？：おやつと一緒に ーお気に入りの飲み方を教えてください！： 先日のミルクティーで紅茶の風味が変わったのをうけて、フレーバーティーに変化させるべくこの日は紅茶単体と合わせて飲んでみました。 が、、、紅茶だけとの組み合わせは、お茶に甘みが過度についてしまって私の好みとはちょっと違ったかも。ストレートティーとの組み合わせだとちょっとゆずが強くなってしまい、甘みも舌に残ってしまいました。お茶との組み合わせの場合には、規定量よりも少なめで合わせるとよいかな？ ミルクが入るとまろやかさがクッションになるのがよくわかり、開発の際にミルクと合うように作られたというのにとても納得です！たくさんの試作をされて、ご苦労されているのだろうな、と開発に携わっていらっしゃる皆様に尊敬の意を感じざるを得ません…！いつもありがとうございます✨ おやつはバナナ救済のために作った米粉チョコバナナココナッツマフィンでした♪ あと… 今更ながら、このスムージーウォーターのパッケージの色味がとても好みです。ほんのりピンクがかった紙パッケージがかわいいですし、優しい気持ちになります💕

🌿スムージーウォーターチャレンジ🥛 ー今日は体験何日目？：5日目 ー 商品のご感想： お腹のハリが苦しくて1.5日おやすみしました 今日は張らないといいなぁと願いを込めて混ぜて飲みました☘️ ーどんなシーンで飲みましたか？：夜に ーお気に入りの飲み方を教えてください！： お湯割りで 飲みやすくて美味しいです♪☺️

📅置き換えチャレンジ 今日は何日目？：7/3、7日目です！半分まできましたね〜 🥛 プロテイン記録 置き換えた食事：いつもの3時のおやつたーいむ！ 飲み方：森のミルクに森のプロテイン規定量にお水で〜 🏃‍♀️ 今日の運動 エクササイズ内容：8,359歩！資料作りが多かったー　しかし蒸し暑い中、15分、職場から最寄り駅まで歩きました、背に西陽を浴びながら… あぢー、毎日あづい、まだ7月がスタートしたばかりなのに… 時間：通勤ウォーキング15分と駅の階段乗り換えで地下40mひたすら降りて約4分ほど 🌟 成果・成功体験 嬉しかったこと：健康に関する意識がさらに高まり、食べるもの、素材をさらに考えて食べるようになりました。本日はミニ豆腐にしらす乗せ、上からオリーブオイルを掛けていただきました。ほろ苦なオリーブオイルとしらすの塩気が絶妙でした。 気づきや発見：森のお姉さん、妖精さん？から貴重なお知恵をいただきました〜。そもそも森のミルクにもプロテインは含まれていた。オーツミルク豆乳仕立てでさらにプロテインアップ。いやそれより明日はちくわでも買うかな〜。森の皆さん、ありがとうございました♪ 写真のように、森のおやつセットを机にどんと置き、朝がスタートします。手前の色気の悪いものは、眠気覚ましのインスタントコーヒー、クローブやシナモンと言ったスパイス入りです。賞味期限がバヤイので、コーヒーに毎日入れて消費すると共にパワーをつけています。まったくバエませんがー。 さて寝るとするか。

🌿スムージーウォーターチャレンジ🥛 ー今日は体験何日目？：13日目 ー 商品のご感想：毎回美味しくいただいてます！ ーどんなシーンで飲みましたか？：野菜ジュースに混ぜてみました。ゆず果汁が入ることで、さらに美味しくなったと思いました！ ーお気に入りの飲み方を教えてください！：どれも美味しいですが、やっぱり好きな食材や飲み物に合わせるのがよいかな😊

こんにちは🍃💚 今朝になりますが、安定のアーモンドミルク(無糖)と青汁ブレンドをしていただきました🍀 お味は、もうパーフェクトで力が湧きます😆💚 かいはつの種(抹茶)も美味しく。今はもうありませんが、やっぱり寂しいです🥺 今先ほど、軽く走ってきました🥇 EarthMilkブランド最幸です🍀💚 いつもありがとうございます🍀

📅置き換えチャレンジ 今日は何日目？：7日目 🥛 プロテイン記録 置き換えた食事：朝食 飲み方：黒豆らてを加えて 🏃‍♀️ 今日の運動 エクササイズ内容：お掃除 時間：30分 🌟 成果・成功体験 気づきや発見：今日で前半戦終了 目標の1kgの以上下がっている時もある… 前半戦終了ですね。 皆様の投稿でアレンジされているコメントも沢山いただいて 嬉しいです。毎日同じ味も飽きますよね ご自身の好みの味で楽しく続けられるのが一番ですよね。 豆乳やアーモンドミルク、ココアやラテシリーズ。 スープに混ぜるアレンジもナイスアイデアですね！ 私も皆さんのコメント参考に はちみつ 試したいと思いました。 皆様 お勧めのアレンジ出来たら教えてください。

🌿スムージーウォーターチャレンジ🥛 ー今日は体験何日目？： 6日目です。 ー 商品のご感想： お腹は良くも悪くも慣れてきたのか、雷も鳴らず、静かになっております。乳酸菌にも負けないお腹なのか？！目立った報告もできないままで終わりそうで悲しいです。 ーどんなシーンで飲みましたか？： 物足りない夕食後に…というわけで物足りないため、ヨーグルトに混ぜてデザートにすることにしました。ココナッツミルクでふやかしておいたチアシードとアガベシロップに漬けたライムの汁も少し。上から振り掛けて混ぜましたが、ところどころ溶かしきれずに、ゆず味のダマができていました。それはそれでアクセントになっていて美味しかったかな。新しいデザート的な… (´∀｀; ってホントかいな、いやホントですって。ひとりツッコミ…。早く寝よう…。 ーお気に入りの飲み方を教えてください！： 夕食後の水分補給に多めのお水でサッパリと。 物足りない食後にヨーグルトや何かと混ぜて、デザートに。6日目にして、水に溶かす以外の工夫をしてみました。 効果は… どうなのだろう。超ウルトラ発酵タイプでも良かったような？ 写真: 昼のソイオレプレーンと夜のtype02、そしてチアシード入りヨーグルトに混ぜられたバエも何もないtype02の様子。type02が酸味のあるゆず風味のため、ゆずの香りのする、酸味の強いヨーグルトに変身していました。次はオーツミルクチャレンジか。 眠い、火曜日。眠い、眠いんだよパトラッシュ！フランダースの犬状態なこの頃、早く寝よう。

🌿スムージーウォーターチャレンジ🥛 ー今日は体験何日目？：5日目 ー 商品のご感想：ミルクには合いますが、濃さや舌触りや味わいの好みを選ぶのが鍵？！ですかね☺️ ーどんなシーンで飲みましたか？：ライスミルクと一緒に飲みました！ ーお気に入りの飲み方を教えてください！：こちらは作ったライスミルクに大さじ1くらいのフレーバーゆずを混ぜました。時間も置いてホットでのんだり… ゆずも感じますが、水分量が多くないほうが私は好みかな？ お腹の調子は…普通な感じです…初日だけでしたビックリは。（これは昨日の分ですね。ズレてます投稿）

🌿14日間の「おなか想うスムージー」チャレンジ🥛 ー今日は体験何日目？：13日目 ー 商品のご感想：前日にしっかりと食べすぎているので、お昼の〆にいただきましたらば、2回目の便通がありました。チャラになるわけではないけれども多少はリセットできたなぁととても嬉しく思いました。 ーどんなシーンで飲みましたか？：軽め、液体中心の昼の後。 ーお気に入りの飲み方やアレンジレシピを教えてください！：とりあえず酒粕ペーストを溶いたものに入れて、体を整える気持ちで飲みました。 また今晩が会食（なんてカッコよく言っても飲み）なので、控えめに、そして調整的に、いただけてよかったですーーー。あ、もちろんオーツミルクも飲みました。