📅置き換えチャレンジ
今日は何日目？：4日目
🥛 プロテイン記録
置き換えた食事：おやつ
飲み方：オーツミルクに入れて
🏃‍♀️ 今日の運動
エクササイズ内容：軽くジムでトレーニング
時間：1時間くらい
🌟 成果・成功体験
嬉しかったこと：暑くて運動するのが面倒だったが行ったらやはりスッキリした
気づきや発見：面倒でも動き始めればなんとかなるし綺麗な色のプロテインでテンションも上がる