毎日ミルク🥛

🌿14日間の「おなか想うスムージー」チャレンジ🥛 ー今日は体験何日目？：3日目 ー 商品のご感想：お腹スッキリ ーどんなシーンで飲みましたか？：朝食時に ーお気に入りの飲み方やアレンジレシピを教えてください！：今日はフレーバーウォーターとして100ミリのお水で割っていただきました。もっと薄くなるかなとおもったけど、しっかり味がして甘みもあって美味しかったです！そして今朝、早速効果を感じました！

🌿14日間の「おなか想うスムージー」チャレンジ🥛 ー今日は体験何日目？：10日目 ー 商品のご感想：そのまんまふりかけるスタイルをマネしてみました。お手軽で美味しい。 ーどんなシーンで飲みましたか？：夜ご飯後のデザートタイムに ーお気に入りの飲み方やアレンジレシピを教えてください！：酒粕レーズン（お水で伸ばして火入れした酒粕ペーストにレーズンを入れて一晩以上置いたもの）にふりかけました。ほんのちょっと和のものに、とても合うのですね。やっぱり！でした！

🌿14日間の「おなか想うスムージー」チャレンジ🥛 ー今日は体験何日目？：13日目 ー 商品のご感想：オーツミルク割りで ーどんなシーンで飲みましたか？：朝 ーお気に入りの飲み方やアレンジレシピを教えてください！：お気に入りのオーツミルク割り美味しいです。

🌿14日間の「おなか想うスムージー」チャレンジ🥛 ー今日は体験何日目？：3 ー 商品のご感想：スッキリできてます ーどんなシーンで飲みましたか？：昼ごはん後に ーお気に入りの飲み方やアレンジレシピを教えてください！：100ｍｌの水で

🌿14日間の「おなか想うスムージー」チャレンジ🥛 ー今日は体験何日目？：20日目 ー 商品のご感想： ーどんなシーンで飲みましたか？：夕方、ウォーキングの帰宅後 ーお気に入りの飲み方やアレンジレシピを教えてください！：オーツミルクに入れて。途中で味変でミチョを少し入れて飲みました。スッキリして少し甘くフルーツも感じられ美味しかったです😊 今日はいつもより少し多めに入れてみました。無理せずに少しずつ続けてて行こうと思います😊

🌿14日間の「おなか想うスムージー」チャレンジ🥛 ー今日は体験何日目？：2日目 ー 商品のご感想：ヨーグルトに混ぜて抹茶ヨーグルトにしてみました😋 結構混ぜないと固まっちゃいますが食べるにはサッパリした抹茶ヨーグルトになりました ーどんなシーンで飲みましたか？：夕食のデザート(ヨーグルト)で食べました ーお気に入りの飲み方やアレンジレシピを教えてください！：フレーバーウォーター

🌿14日間の「おなか想うスムージー」チャレンジ🥛 ー今日は体験何日目？：2日目ですが、夕食前にも😊🍃💚 ー 商品のご感想：ランニング休足日でも、筋肉細胞のリカバリーとしていただきました🍀抜群です🍃🍵💚 ーどんなシーンで飲みましたか？：夕食前にいただきました🍀 ーお気に入りの飲み方やアレンジレシピを教えてください！：変わらずの無糖アーモンドミルク割りとかいはつの種(抹茶)に青汁ブレンドは、まるであるコーヒー店の抹茶ティーラテと同じくらいのお味でした☕🍃💚😌✨ いつもありがとうございます🍀

🌿スムージーウォーターチャレンジ🥛 ー今日は体験何日目？： 4日目です。 ー 商品のご感想： 美味しくいただいています！効果は… んー？なんだか静かになってきましたよ？(^^; と思ったら飲んで数分後、お腹が少し賑やかになってきました。さすが！強発酵！いよぉっ！type01！ … ここは歌舞伎風に。 ーどんなシーンで飲みましたか？： 仕事を定時で上がることができた月曜日、陽がまだ明るくて嬉しい気持ちの夕食後に水分少なめでいただきました〜。 ーお気に入りの飲み方を教えてください！： やはりプレーンに常温な水に溶かして。少なめでとろみを出すと、デザート感覚でいただけますね！明日もコレでいこう…。 写真はとろりとしたスムージーウォーターtype01、強発酵、ゆず風味。そしてアンテナショップで入手した日本の発酵食、奄美地方のもので、ミキ。美味しかった！トロトロで、おさじで、すくって食べました。クッキーなどの洋菓子はもちろん美味しいけれど、日本古来のお菓子や発酵食は素朴で身体にも良く、ヘルシーだと思います。もちろん、森の製品も。（╹◡╹）

🌿14日間の「おなか想うスムージー」チャレンジ🥛 ー今日は体験何日目？：新商品14日目（6日の分） ー 商品のご感想：スッキリ変わらず爽やかで美味しい ーどんなシーンで飲みましたか？：日中の水分補給に！ ーお気に入りの飲み方やアレンジレシピを教えてください！：今日も水と氷をたっぷり！暑いですから水分補給にシンプルにいただきました！2週間飲んで終わりました！ なんか暑いから運動があまり進まないからかな〜、野菜はわりと食べているけどまだまだ腸活には… 今日からもう少し運動を心掛けたいです！2週間ありがとうございました！

🌿14日間の「おなか想うスムージー」チャレンジ🥛 ー今日は体験何日目？：🔟　 ー 商品のご感想：さっぱりな飲み心地 ーどんなシーンで飲みましたか？：休日の昼間、自宅にて。お天気がよく、心地よい気候でしたので窓を開け、風を感じながら。チャレンジもあっという間に後半戦です。 ーお気に入りの飲み方やアレンジレシピを教えてください！：今日はミルクなし、麦茶で割ってフレーバーウォーターとして飲みました。 穀物の風味満喫しました。

📅置き換えチャレンジ 今日は何日目？：2日目 🥛 プロテイン記録 置き換えた食事：昼ごはん 飲み方：オーツミルクとチャイのラテベースに混ぜて 🏃‍♀️ 今日の運動 エクササイズ内容：ウォーキング 時間：15分 🌟 成果・成功体験 嬉しかったこと：チャイのスパイスの香りが含まれてて美味しく飲めました 気づきや発見：ラテベースの味がプロテイン入りだと薄めに感じたので、通常より入れる量を増やしてもよさそう

🌿14日間の「おなか想うスムージー」チャレンジ🥛 ー今日は体験何日目？：13日目 ー 商品のご感想：今日は豆乳100mlで飲みました。 まろやかな味わいでとても美味しかったです！ ーどんなシーンで飲みましたか？：朝食に飲みました。 ーお気に入りの飲み方やアレンジレシピを教えてください！：豆乳で飲むと抹茶の苦味が少なく感じるのでお気に入りです😊

🌿スムージーウォーターチャレンジ🥛 ー今日は体験何日目？：3日目 ー 商品のご感想：ふんわりフレーバーだけど、きちんと感じる抹茶風味が好き ーどんなシーンで飲みましたか？：朝と昼の間 ーお気に入りの飲み方を教えてください！：いつもより薄めのルイボスティーをマイルドホットにして。 飲んで1時間ほどでギュルルと音がします。でもお腹痛くないので怖くなく安心して飲んでます。

🌿14日間の「おなか想うスムージー」チャレンジ🥛 ー今日は体験何日目？：2パック目の5日目（今朝） ー 商品のご感想：安定の美味しさ✨️ ーどんなシーンで飲みましたか？：朝の支度途中に ーお気に入りの飲み方やアレンジレシピを教えてください！：代わり映えのない、写真ですが、冷やして飲むのがお気に入りです👍

🌿14日間の「おなか想うスムージー」チャレンジ🥛 ー今日は体験何日目？： 10日目です。 ー 商品のご感想： まあ、まとまったお便りが午後に届きました。スムージー効果かな。ぷぅ=3 が多くおなかが張る最近、在宅時は助かる…。 (´∀｀; ーどんなシーンで飲みましたか？： 夕方近場にお出掛け、帰宅してから食後に。あぁ、今日で一年の3分の一が終わるのね、などと思いながら。 ーお気に入りの飲み方やアレンジレシピを教えてください！： オーツミルク少なめ、さっぱりとした抹茶ラテ風味でいただきました。さっぱり目に飲むのが私には合っていそうです。 写真は本日のお飲み物の様子。なんだか少し肌寒いため、ぬるめのホットです。オーツミルク3割ほどのためさっぱりめ、口の中も甘味でベタベタすることもなく、ナイスな割り合いでした。 オマケは、最近気に入っているケールのグラノーラ、そして、疲れているけど作るかどうしようか迷い中の米粉ホットケーキミックス。連休の片付けで発掘しました。冷蔵庫整理に残り物を入れてヤミ焼きにしたいところ、…… 眠い、眠いんだよ、パトラッシュ……な状態。(´ω`)

🌿スムージーウォーターチャレンジ🥛 ー今日は体験何日目？： 7日目です。早いものです。 ー 商品のご感想： もしもし〜？！　と、ハラをさすれど音沙汰なし… さてはオナカ、乳酸菌にも慣れたか！ ーどんなシーンで飲みましたか？： 安定の習慣、夕食後に。 ーお気に入りの飲み方を教えてください！： お気に入りとは違いますが、本日の飲み方。オーツミルク12gにスムージーtype02を11gをお水で溶かして、やや熱めのお湯を入れてお風呂の支度などで5分ほど待ち、飲んでみました。水分少なめ、もしかしたら温度は低すぎたか、甘味少ない。結果、昔懐かし、フルーツ牛乳を薄めたような感じかな？もっと濃い目に作れば良かったかなー？ ということで、明日からはまた、水分多め、さっぱりスムージーウォーターとして飲みます。type02はきっちり計測、水はざっくりで。これが私の生活、性格に合っていそう♪ 写真: オーツミルクとtype02ゆず風味を混ぜ合わせた森のシェーカー、振っていませんが… (´∀｀) と、右手の小瓶、自家製粒マスタードはマスタードシードを寿司酢に漬け込んだもの、見えていませんが、ゴジベリー(クコの実)にクローブも入っています。

🌿14日間の「おなか想うスムージー」チャレンジ🥛 ー今日は体験何日目？：11日目 ー 商品のご感想：安定の美味しさ ーどんなシーンで飲みましたか？：朝食と一緒に ーお気に入りの飲み方やアレンジレシピを教えてください！： いつも通り、前夜に冷やしたおなか想うスムージー👍 朝起きて冷たいまま飲むと、腸に刺激を受けて活発になるのか、最近毎日調子がすごく良いです😋

📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目？：3日目 ー「ヘルシーおやつ」のご感想：ヘルシーおやつが日課に！毎日の楽しみに！✨ クリスマスから年末に掛けて連続ケーキ、お正月はお餅三昧だったのですが、チャレンジを開始してからヘルシーおやつセット以外の甘いものを食べてないことに気がつきました…！ ーどのように楽しみましたか？：今日はLATTE BASEの黒豆パウダーをたっぷりかけて（オーツミルクにも、ロカボナッツにも）🫶sophieさん、管理人もたっぷりがけが好きです😆❣️それでも、ケーキよりカロリー低く、糖質も低く嬉しいですね✨ ー今日のエクササイズ内容、時間：今日は10,000歩を目指します💪🏻 🌟みなさんのレシピやアイデアが素敵すぎて、スタッフ一同感動しております🌟

🌿スムージーウォーターチャレンジ🥛 ー今日は体験何日目？：6日目 ー 商品のご感想：変わらずの美味しさですが、いつもより美味しい食感？な感じもしたかなー😆 ーどんなシーンで飲みましたか？：豆乳50ccくらいに混ぜてスムージーに！ ーお気に入りの飲み方を教えてください！：これはまた違って、もったりして美味しい感じもしましたね。少ない量が物足りなく感じますよね。これ、お腹に影響なかったら、推奨されてる１日量を１回でまとめて飲んだらどうなるのかな？

🌿14日間の「おなか想うスムージー」チャレンジ🥛 ー今日は体験何日目？：４日目 ー 商品のご感想：昨晩２度、通じ有り ーどんなシーンで飲みましたか？：昨日、昼食後ぬるま湯で溶いて飲んでの結果を受け今日も昼食後。 ーお気に入りの飲み方やアレンジレシピを教えてください！：

📅置き換えチャレンジ 今日は何日目？：本来なら13日めですが、実質11日め(˶ᵔᵕᵔ˶)💞 🥛 プロテイン記録 置き換えた食事：夜食でーす( ˶•̀֊•́ ˶) 飲み方：いつものようにホットで🥰️ 🏃‍♀️ 今日の運動 エクササイズ内容：足を細くするための運動🦵 時間：10分 🌟 成果・成功体験 嬉しかったこと：ゴールが目前(˶ᵔᵕᵔ˶)💞 気づきや発見：胃に優しいプロテインです。ビーツの味をとても強く感じるようになりました。あと少しで終わってしまうなんて寂しい😢美味しかったな…

📅置き換えチャレンジ 今日は何日目？：前夜祭！ 🥛 プロテイン記録 置き換えた食事：夕食 飲み方：オーツミルクに混ぜて1杯 🏃‍♀️ 今日の運動 エクササイズ内容：ヨガ、ピラティス 時間： 🌟 成果・成功体験 嬉しかったこと：ついに明日が最終日！カラダもココロも軽やかです☺️ 気づきや発見：ダイエット以前は空腹は耐えられずにすぐに何か口に入れてしまっていたのですが、今回のダイエット中は不思議と空腹が苦にならず(というか2食しっかり食べていたのでそれほど空腹感はなく)逆にむしろ心地よいくらい。胃が休まっているのですね、きっと。 今日は普段はあまり食べない鳥ササミで梅肉シソチーズロールを作ってみましたが、初めて作ったのでコツがいまいち分からずご覧の通り映えない💦 でもさっぱり風味で美味しかった！

📅置き換えチャレンジ 今日は何日目？：2日目(6/29日) 🥛 プロテイン記録 置き換えた食事：朝 飲み方：オーツミルク 🏃‍♀️ 今日の運動 エクササイズ内容：ヨガ 時間：20分 🌟 成果・成功体験 まだ特に感じていませんが💦 朝ごはんは食べたい！ でも時間がない！という時にはとても助かります♡

📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目？：13 ー「ヘルシーおやつ」のご感想：そのままパンの朝食と共につまみました。パンを食べすぎてしまうので、ナッツが入ったパンを食べてるかの様でgoodでした ーどのように楽しみましたか？：オーツミルクは、そのまま飲みました(^-^) ー今日のエクササイズ内容、時間：ストレッチと、スクワットしか出来ませんでした

📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目？：4日目 ー「ヘルシーおやつ」のご感想：デーツの甘みともマッチ！ ーどのように楽しみましたか？：オーツミルクはコーヒーと混ぜてカフェラテ風に。ナッツはデーツとココアパウダーと混ぜてBliss ballにしました。仕事で疲れた体に沁みます・・・ ー今日のエクササイズ内容、時間：寝る前にストレッチをして体をほぐします。