📅置き換えチャレンジ
今日は何日目？：2日目
🥛 プロテイン記録
置き換えた食事：昼ごはん
飲み方：オーツミルクとチャイのラテベースに混ぜて
🏃‍♀️ 今日の運動
エクササイズ内容：ウォーキング
時間：15分
🌟 成果・成功体験
嬉しかったこと：チャイのスパイスの香りが含まれてて美味しく飲めました
気づきや発見：ラテベースの味がプロテイン入りだと薄めに感じたので、通常より入れる量を増やしてもよさそう