毎日ミルク🥛

📅ソイオレチャレンジ🥛 ー今日はソイオレ体験何日目？：7日目 ー 商品のご感想：皆さんの色々な使い方で変幻自在な商品だなぁと感じました。 ーどんなシーンで飲みましたか？：朝食代わりに ーお気に入りの飲み方を教えてください！：今日は昨日教えて頂いたコーヒー✖️ソイオレにチャレンジしました，チコリコーヒー200mlを作りソイオレ大さじ３杯入れました✖️サジー入りハチミツとってもビターな大人味です，お腹もいっぱい，そういえば乳酸菌さんのおかげで便の回数も増えました，やっぱり飲み続けていると違いますね🌿

📅置き換えチャレンジ 今日は何日目？：1日目 🥛 プロテイン記録 置き換えた食事：夕食 飲み方：常温のライスミルクと合わせて 🏃‍♀️ 今日の運動 エクササイズ内容：上半身ストレッチ 時間：20分 🌟 成果・成功体験 嬉しかったこと：夕方に受け取り、早速夕食から始めてみました。ビーツやその他の食材のバランスもよく、砂糖不使用なのでライスミルクの味を邪魔せずにおいしかったです。溶かしたときのピンク色が可愛くて嬉しくなりました♪ 気づきや発見：このチャレンジをきっかけに、久しぶりに体重計に乗り、ずっとできずにいたストレッチを始めることができました！２週間続けていくのが楽しみです♪

📅ソイオレチャレンジ🥛 ー今日はソイオレ体験何日目？： 10日目！ 二桁に突入です。 ー 商品のご感想： 単体でお湯割りでも、充分味わい深い。 ーどんなシーンで飲みましたか？： 職場で3時のオヤツタイム…自主的に、ですが。なんとなくダラダラ食べるよりも、こうして自分で決めて、毎日区切りをつける、リズムをつけるのは良いことではないかと自画自賛。 (о´∀`о) ーお気に入りの飲み方を教えてください！： 今日はカロリーが増えそうだな、と思ったらプレーンにしたり、力をつけよう、という時には森のミルクと共に。もしかして食事が取れないかも？な時には増量もありですね。 今日は、植物性原料のジェラートがあるお店に行ってきました。ということでカロリーも増えると思い、森のミルクを足さずにソイオレだけにしたのでした。どうしても気になるフレーバーもあり、都合、三つも食べてしまい、お夕飯はあまり食べられませんでした。そしてたんぱく質が足りない結果になったため、帰宅してから追いソイラテとして10gを飲み、基準値となりました！ 健康志向の強いジェラート屋さんを見回すと、良い商品がいろいろと置いてありました。ここに、添加物なし、プラントベースの森の製品も置いてあればとてもよくマッチするなぁ、などと思いながら。 オーガニック派やビーガンの人にも安心な森の製品。そういった点も大きなポイントになるのではないですかね。 ^_^ 写真は、帰宅してからの追いソイオレですが、熱いお湯に対流しているのか、お味噌汁風な表面になっているソイオレ…そういや大豆という点で材料は一緒だった… と甘酒入りライスミルクジェラートと森の製品が似合いそうな店内の様子。

📅ソイオレチャレンジ🥛 ー今日はソイオレ体験何日目？ ：2日目 ー 商品のご感想 ：シェイカー出して、お湯冷まして、 　少し混ぜたあと落ち着かせて、、、、 　と、美味しく飲むには過程をいるので、 　余裕がある朝を洗濯して飲んでいます。 　(逆に言えば、少しの億劫さを乗り切って、 　余裕がない時にこそ飲めば、 　心と体の息抜きに？) ーどんなシーンで飲みましたか？ ：休みの日の朝。 ーお気に入りの飲み方を教えてください！ ：オーツミルク＋甘酒(のもと)。 　牛乳より相性が良いと感じました。 　(少し感じていた大豆っぽさが落ち着く？) 　ただし、即効性のある甘みは 　感じにくくなるので、 　＋甘酒(もと)を入れました。

📅ソイオレチャレンジ🥛 ー今日はソイオレ体験何日目？：2日目 ー 商品のご感想：何でも合うだろうけど気分はまずは和でと思って。 ーどんなシーンで飲みましたか？：出張（というより朝夜バイキングで食べすぎていた）翌朝は空腹感も増してしまうので優しくリセットというイメージで（いきなりファスティングではカラダがしんどい、さりとて変なものは入れたくない。美味しく美しく） ーお気に入りの飲み方を教えてください！：起き抜けにライスミルク200作っておく、朝風呂に入る、洗濯をするなどして白湯もしっかりと飲んでからおもむろにライスミルク200.アマゾンココア大さじ3にお塩小さじ1/4.抹茶大さじ1/2あとは蒸した酒粕大さじ1入れて温め直しつつブレンダーでガーー ↓ ラテベースを使えばよかったけど 甘味が十分にありすぎるのでフツーにお抹茶で。 抹茶きなこショコラって感じの大変に好きなドリンクとなりました。便通にもいい。さっぱり飲みたければ150で作ってお湯で薄めるかなー。ものすごく濃厚が気分でしたので濃ゆく作りました。

連休明けは朝からバタバタ！ やっと落ち着く時間が取れたので、オーツミルクタイム😊 60分置いた、甘めのオーツミルク。 いつもの味が手軽に楽しめる幸せ💕

📅ソイオレチャレンジ🥛 ー今日はソイオレ体験何日目？：2日め ー 商品のご感想：とにかく飲みやすい ーどんなシーンで飲みましたか？：お昼に ーお気に入りの飲み方を教えてください！：今日は少し甘めが飲みたく、いつもカフェオレにも入れるはちみつを少々

コーヒーにミルクはいつもは少なめなのですが、今日はたっぷりにしてみました。半分以上はオーツミルク。それ以外に何も足さない。甘さもコーヒー感もちょうどよいなーと思いました。

📅ソイオレチャレンジ🥛 ー今日はソイオレ体験何日目？：８日目 ー 商品のご感想：心も癒されました ーどんなシーンで飲みましたか？：通勤中　駅のベンチ ーお気に入りの飲み方を教えてください！： オーツミルクベース、ソイオレプレーンに黒豆パウダー 今日は訳あって写真がないのですが 貴重な体験でしたのでシェアさせていただきます。 急に寒くなったからか、体が冷えたようで 通勤電車乗ってすぐ腹痛を覚え 一駅で降りてWCに駆け込む事態に。 （お食事中、ご準備中のかた申し訳ありません。） 何とか落ち着いて再度乗車した瞬間に 再びお腹か暴れて次の駅でまた下車。 再度WCに駆け込みました。 （混んでなかったのが不幸中の幸いでした。） 電車乗るのが怖くなり駅のベンチでしばし休憩。 30分で２駅しか進めず、もう引き返して在宅勤務にしようかな…と考えたところで 会社で飲むつもりで作っていた温かいオーツミルク（ソイオレプレーン➕黒豆パウダー）を一口いただきました。 ミルクの温かさ、甘さとエネルギーが体に戻って来たように感じ、半分くらい飲んでから電車に乗り 定時を少し過ぎましたが無事出社できました。 お昼はお弁当を買って普通にいただくことができました。 ソイオレのおかげです。心も癒され満たされました。 ありがとうございます。

🌿14日間の「おなか想うスムージー」チャレンジ🥛 ー今日は体験何日目？：14日目㊗️ ー 商品のご感想：安定の美味しさ ーどんなシーンで飲みましたか？： 　朝食のトーストと一緒に 　ラベンダー🪻コーヒーもあわせて飲みました👍 　昨日とシンクロしてしまいそうなので、お皿の色を変えました🤣 ーお気に入りの飲み方やアレンジレシピを教えてください！： 　いつも通り、前夜に水とお湯で仕込んで冷やしておいたものです✨️ 　コーヒー（カフェイン）と一緒に飲んだら、野菜などの栄養素の吸収率はどうなるんだろう？！と思いながら飲みました😋

🌿14日間の「おなか想うスムージー」チャレンジ🥛 ー今日は体験何日目？：13日目 ー 商品のご感想：今日は豆乳100mlで飲みました。 まろやかな味わいでとても美味しかったです！ ーどんなシーンで飲みましたか？：朝食に飲みました。 ーお気に入りの飲み方やアレンジレシピを教えてください！：豆乳で飲むと抹茶の苦味が少なく感じるのでお気に入りです😊

📅ソイオレチャレンジ🥛 ー26日はソイオレ体験何日目？：6日目🥰 ー 商品のご感想：ほっとする味😃💕甘すぎなくて飲みやすい😃 ーどんなシーンで飲みましたか？：朝食☕🍞🌄 ーお気に入りの飲み方を教えてください！：オーツミルクにまぜて飲むのがお気に入りo(⌒―⌒)o❤️

📅ソイオレチャレンジ🥛 ー今日はソイオレ体験何日目？：🩺🌞9日目 ー 商品のご感想：葛湯みたい ーどんなシーンで飲みましたか？：朝食の一部として ーお気に入りの飲み方を教えてください！： 　お湯割り。朝起きてすぐ作り、大体15分ほど置きます。 身支度しているとあっという間に時間が経過します。葛湯みたいです。100ml 20g 、はちみつ小さじ1

皆さんの投稿を拝見していて、和テイストのオーツミルクが飲みたいな、と💕 今日は黒豆ラテベースを入れてみました。 やはりホッコリ美味しい…😊 夕方の、ちょっと疲れた体に黒豆の味が沁み渡る… 飲む時間帯や気分で味を選べるラテベースは本当にありがたいですね！

📅ソイオレチャレンジ🥛 ー今日はソイオレ体験何日目？：8日目 ー 商品のご感想：シンプルにオーツミルクと合わせていただきました。何にでも合うし、やっぱりホッとする味です。 ーどんなシーンで飲みましたか？：おやつタイムに甘さ控えめのチーズタルトと一緒に ーお気に入りの飲み方を教えてください！：オーツミルクベースに加えてホットで

冷凍ブルーベリーとご飯とオーツミルクと米麹でブルーベリー麹を作ってたので、オーツミルクで割りました。だいぶん色味が悪いのですが、目にはめちゃめちゃいい（はず）。お味もいい。 ベリーはそのまま食べるかヨーグルト入れるかが多く、大量に買って大量に余らせているのです。 酸味がオーツミルクと相性よしだなと感じました。

今日からよろしくお願いいたします😊 📅置き換えチャレンジ 今日は何日目？：初日！ 🥛 プロテイン記録 飲み方：冷やしておいたオーツミルクと合わせて。 普段から体質的に1日1〜2食しか食事をとれないのですが、実はこの数日、気管支炎になりかけでさらに食べられず。。今日は置き換えではなく、0.5食の夕食にプラスしていただきました。 🏃‍♀️ 今日の運動 エクササイズ内容：無理せず、なし 時間：0 🌟 成果・成功体験 嬉しかったこと：食べられないけど、栄養補給できるのが助かります！ 気づきや発見： またモニターに当選できて嬉しいです😊 初っ端から不調で、置き換えになってないし運動できてなくてすみません…。でも、不調のときこそ栄養補給できるものは大事！選択肢が増えて嬉しいです。 味も癖がなくて飲みやすい。色もかわいいピンクで元気になりますね！ スタッフさんの投稿をみたので、計量をきちんとしたら、いつも使っているスプーンで2.5杯くらいになりました。オーツミルクは2杯なので、かなり比重が違うなぁ、と。まだ慣れないので明日も計って作りたいと思います。

📅ソイオレチャレンジ🥛 ー今日はソイオレ体験何日目？：3日目 ー 商品のご感想：甘さ控えめで飽きない味です ーどんなシーンで飲みましたか？：子どもたちを寝かせた後のリラックスタイム ーお気に入りの飲み方を教えてください！：EarthMilkでホットで飲んでいます

📅置き換えチャレンジ 今日は何日目？：初日です 🥛 プロテイン記録 置き換えた食事：夕飯です、すいません、キャベツの葉と小さいトマトも食べちゃいました！反則？！ 飲み方：水に溶かして飲んじゃいました！反則？！ 🏃‍♀️ 今日の運動 エクササイズ内容：炎天下、ワケあって、都内を8,000歩以上歩きました〜 クラクラ〜 時間：30分ウォーキング、思わず… チカレタワ 🌟 成果・成功体験 嬉しかったこと：買い出しですごいクーポンがもらえた、ってそんな話じゃないですね 気づきや発見：送っていただいたお品物についていたパンフレットとそれを留めていたクリップの色が合っていてとてもナイス！…やはりこれも違うか！ 森のプロテイン(勝手に命名)はビーツ入りで色が綺麗なピンクで嬉しいです！ ＊明日から真面目にやります〜(たぶん)

📅ソイオレチャレンジ🥛 ー今日はソイオレ体験何日目？：13日目 ー 商品のご感想：プレーンなら料理に使えるかなぁと思い購入しました😆ずっと気になっていました，おまけの小袋も嬉しい☺️ ーどんなシーンで飲みましたか？：今日はランチに使用し残りを飲みました。 ーお気に入りの飲み方を教えてください！：オーツミルク200mlに大さじ３杯 150mlを公式さんのレシピきのこのパスタに使用して作ってみました、ソースは甘めに仕上がりました最初は味がわからないので基本の量で作ったので今後は好みで調節出来ます，甘めなので，塩、粉末コンソメを少し入れました、きのこは山形の乾燥舞茸と地元の生椎茸を使用しました、ソースにもとろみがつき美味しいソースが出来ました😊残り50mlは娘が飲みましたが、アマゾンカカオ同様美味しいとにっこり😊です、きのこは免疫力を高めオーツミルクもソイオレもスーパーフードを含み栄養豊富で嬉しいですね、これからのEarthMILKLIFEが益々楽しみです、プレーンも購入してよりhappy🌿

🌿14日間の「おなか想うスムージー」チャレンジ🥛 ー今日は体験何日目？：2日目（24日分） ー 商品のご感想：さっぱり美味しい ーどんなシーンで飲みましたか？：仕事から帰ってきて飲みました😊 ーお気に入りの飲み方やアレンジレシピを教えてください！：オーツミルクベースを混ぜると、普段のさっぱりよりはミルク感も楽しめてよいですね！お通じは…

🌿14日間の「おなか想うスムージー」チャレンジ🥛 ー今日は体験何日目？：13日目 ー 商品のご感想：やはりすぐ溶けるので忙しい時間帯にもすぐ作れるので助かります。 ーどんなシーンで飲みましたか？：朝食代わり ーお気に入りの飲み方やアレンジレシピを教えてください！：暑い日に氷を多めに入れて冷やし抹茶？のようにして飲みました、美味しかったです♡

🌿14日間の「おなか想うスムージー」チャレンジ🥛 ー今日は体験何日目？：Day7 ー 商品のご感想：お水を少しずつ入れて溶かしながら、少しムース風にしてみました！ちょっとしたスイーツ感覚もあり、おいしく楽しく飲めています♪なかなかすっきりな感じ。 ーどんなシーンで飲みましたか？：おやつ替わりに・・・！ ーお気に入りの飲み方やアレンジレシピを教えてください！：

今日は出勤時に粉だけ持って行って作ろうと思っていたのに持っていくのを忘れ、ぎゃーとなってました。でも帰宅後の夜ご飯準備中にシェーカーで作って、ほっとひと息。カボチャ麹を作っていたのでそれも入れてシェイクしてから飲みました。 帰宅後ミルクも、いいなぁ。5分でさくっともいいなぁ。と感じました。

📅ソイオレチャレンジ🥛 ー今日はソイオレ体験何日目？ ：写真は取れていなかった3日目 　と、本日4日目 ー 商品のご感想 ：さっぱりした甘さで飲みやすい ーどんなシーンで飲みましたか？ ：知人とのランチが近づく朝ごはん 　(軽食感覚で 　サポート飲料として飲むのもいいですね) ーお気に入りの飲み方を教えてください！ ：今日もオーツミルクと。 　(スタッフの方がおすすめしてくださった 　時間はクリアしていたので、 　うーん、、、と思い、 　温度に気づきました汗。 　60度くらいのお湯で溶かすと 　自然な甘味が出ました！ 　ありがとうございます！！！) 　→次のチャレンジはカカオの風味。 　　大豆を強めに感じるので、 　　この辺りが際立つ飲み方を 　　見つけたいと思います。