今日からよろしくお願いいたします😊

📅置き換えチャレンジ
今日は何日目？：初日！

🥛 プロテイン記録
飲み方：冷やしておいたオーツミルクと合わせて。
普段から体質的に1日1〜2食しか食事をとれないのですが、実はこの数日、気管支炎になりかけでさらに食べられず。。今日は置き換えではなく、0.5食の夕食にプラスしていただきました。

🏃‍♀️ 今日の運動
エクササイズ内容：無理せず、なし
時間：0

🌟 成果・成功体験
嬉しかったこと：食べられないけど、栄養補給できるのが助かります！
気づきや発見：
またモニターに当選できて嬉しいです😊
初っ端から不調で、置き換えになってないし運動できてなくてすみません…。でも、不調のときこそ栄養補給できるものは大事！選択肢が増えて嬉しいです。
味も癖がなくて飲みやすい。色もかわいいピンクで元気になりますね！
スタッフさんの投稿をみたので、計量をきちんとしたら、いつも使っているスプーンで2.5杯くらいになりました。オーツミルクは2杯なので、かなり比重が違うなぁ、と。まだ慣れないので明日も計って作りたいと思います。