■Earth MILKの好きな飲み方：毎朝のみ、ソイオレと青汁をフリフリして５分置いてから飲んでます🍼💚 今日になって、思い付いたレパートリーが2~3個ほど浮かびました💚 青汁だけでなく、スタバ☕😌✨に近いビバレッジや、ふわふわパンケーキを作る最中にソイオレかアースまたはオーガニックミルクを入れると…と浮かんでいます💚 今まで、糖質が高すぎて食べれない👋😞🍴と言う方にも食べたり、飲んでいただいたりすると…嬉しいです🍀

■Earth MILKの好きな飲み方： 青汁は切れましたが、代わりに...アーモンドミルクラテとソイオレをフリフリして...５分置いて···いただきました😊💚 青汁の時は、水とソイオレをフリフリして飲みましたが、アーモンドミルクラテとソイオレと一緒にフリフリして飲んだら…アースミルクの良さが改めて分かった、朝🌄になりました😊💚 今度、青汁にアーモンドミルクラテとソイオレをフリフリして飲んでみようと決めました😉💚 いつもありがとうございます🍀💚

ミルクフレンズの皆様はじめまして。 mossmusuです。 私のお気に入りは、濃いめに3時間保温したEarth milkです。 糖質制限している事もあり、あの優しい甘さは正に至福〜飲む度に幸せを感じてています。 皆様のアイディアレシピを教えて頂いて、Earth milkの魅力を奥深く発見していきたいとワクワクしています。

【怪我の功名？】 先日のイベントでオーツミルクはお水にも溶けるのだということを認識した私。これまではポットにお水を入れてピッピッピッと音がしてからオーツミルク粉末を投入、そこから更に待つこと30分でしたが、最近はお水の段階で粉末投入！ あとは今までどおりだったのですが...コーヒーをスタンバイさせにキッチンへ行って初めて「そういえば、できあがりを告げる電子音が鳴っていない」と気づき。 ポットに触れるとふつうに冷たい。 どうやらボタンを押すのを忘れた模様。 気を取り直しつつ、まぁじゃぁとりあえずコーヒー淹れるまで温めて...とスイッチオン。 5分未満だと思いますが、これまででいちばんおいしく濃厚で好みのオーツミルクに仕上がったようです。 コーヒーとの相性がばっちりでした。 あすからは寝る前に水の状態で粉末を入れてスタンバイ➡起きたらポットのスイッチオン！でやってみようと思います。

おはようございます😃 今朝はアースミルクでカフェ・オ・レ☕️ チーズピタパンのサンドイッチと。 アッサリ味のカフェ・オ・レでした。 いつものように蜂蜜入り。

～2－3月のテーマ～「🍃普段から取り入れている、またはこれから始めたい＃健康習慣」：朝のウォーキングをしていましたが、冬はお休みすることも多くて、春からはしっかり習慣にしていきたい。食事については、引き続き野菜を多めにバランスよく。 食べ過ぎた時は、翌日で調整などしっかりコントロールする まだまだ沢山ありますね💦 少しずつ頑張ります🍀

～2－3月のテーマ～「🍃普段から取り入れている、またはこれから始めたい＃健康習慣」： 肩こり解消のためにセルフマッサージを2月からはじめています 動画で見つけた取り入れやすそうなものを試しています やってみると前後で軽さが違うので続けるモチベーションになっています☺️

■Earth MILKの好きな飲み方： 毎朝欠かさずに飲んでる、ソイオレと青汁💚 精神や肉体もスッキリ爽快になります🍃💚 アースミルクは、私のプロテインです😊💚 私のレパートリー開発も進めそうです（笑）😆🍃💚

～2－3月のテーマ～「🍃普段から取り入れている、またはこれから始めたい＃健康習慣」： ヨガで体を動かし、心を鎮めるようにしています。 また発酵食品もよく取り入れており、最近は米麹や酒粕にハマっています。 ただ頭が働き過ぎて眠りが浅いことが多いので、 今後はマインドフルネスをもっと取り入れ、体だけでなく心もヘルシーに、エネルギー溢れる毎日を過ごせるようにしたいです✨

■Earth MILKの好きな飲み方： いつも通りのソイオレと青汁をフリフリして５分置いてから飲んでます🍼💚 毎朝飲むと力も湧きキビキビと楽しくなります😊💚 やっぱり···アースミルク最幸です🍀💚💚 いつもありがとうございます😊🍃💚

■Earth MILKの好きな飲み方： いつも通りのソイオレと青汁をフリフリして５分置いてから飲んでます🍼💚 一般のプロテインより一層美味しく毎朝飲めば飲むほど心身とも強くなります😊💚 腸内環境もしっかり整えてくれるのでメチャクチャハッピーです😆🍃💚 一般で売ってる甘々ドリンクより一層美味しいです🥹💚 いつもありがとうございます🍀💚

■Earth MILKの好きな飲み方： ソイオレと青汁ブレンド復活しました（笑）😊🍃💚 材料は...例のソイオレと青汁(日本の青汁プレミアム)とお水を150ccだけです🍃💚 フリフリして...５分置いてから飲むと、以前飲んでいた青汁(タダの青汁)より味がふんわりと増してました💚 抹茶(青学)とブレンドしたら美味しいだろうなぁ…とニヤケました（笑）😁💚 いつもありがとうございます🍀💚

みなさま、はじめまして。 キックオフイベントでお会いした方は改めましてこんにちは。 よろしくお願いいたします。Shizukaです。 都内在住、マナーの先生と旅行のお仕事をしており、趣味で声楽をしております。 ■Earth MILKの好きな飲み方： 自分で淹れたとっておきのコーヒーにEarth MILKを入れて毎朝いただいております。コーヒーがなければ一日が始まらないタイプです。 EarthMILKはいつでもフレッシュ出来立てを、欲しい分量だけ作ることができること、飲む直前まで常温で保存できることがとても気に入っています。

Shizukaさんの投稿を拝見して、早速真似して作ってみましたー‼️ お水にオーツミルクの粉を入れて混ぜてからスイッチオンで放置☺️ 簡単に美味しいオーツミルクができました👏 詳しい方法はShizukaさんの投稿をご覧くださいませ。 これで朝のバタバタタイムもオーツミルクを楽しめそうです💕 Shizukaさん、ありがとうございました🙇‍♀️

～2－3月のテーマ～「🍃普段から取り入れている、またはこれから始めたい＃健康習慣」： 今は毎日飲んでいますが、休肝日を一週間に２日は設けるのが目標です。 運動は、妻と一緒にお風呂あがりにストレッチ始めてます。運動は、休日や早く仕事が終わったときは、YouTubeの筋トレ動画やってます。暖かくなってきたらまた妻と一緒にウォーキング始めたいです。 脱メタボが目標です！！！

～2－3月のテーマ～「🍃普段から取り入れている、またはこれから始めたい＃健康習慣」：朝はいつも温かいオーツミルクを飲んで始まります、仕事が在宅ワークのため運動不足になりがちなので朝はヨガを15分くらいしてから仕事をするようにしています。これから始めたいのは筋力をつけられるトレーニングも少しずつしたいなと思っています。

～2－3月のテーマ～「🍃普段から取り入れている、またはこれから始めたい＃健康習慣」： お休みしていたジムに通いながら、アースミルクも再開して、春になる迄に身体を作りたいです！

～2－3月のテーマ～「🍃普段から取り入れている、またはこれから始めたい＃健康習慣」：①朝のプロテイン摂取 ②午後の1時間の運動、ストレッチを欠かさず行っています 腸活にも筋肉づくりにも役立ってくれていて 私の身体も変わり始めてきてくれました✨ ③また、余裕があれば野菜の品数や栄養バランスも考えて頑張っています！

～2－3月のテーマ～「🍃普段から取り入れている、またはこれから始めたい＃健康習慣」： ウォーキングを始めたいです！ 今まで定期的にウォーキングするようにしていましたが最近は寒くてできない日が続いてしまったので、暖かくなってきたら再開したいと思います😊

■Earth MILKの好きな飲み方：毎朝飲まないと死んでしまいます（笑）💚 ソイオレを入れて、その後、青汁を入れます💚 フリフリとシェイクしてから…5分間待ちます💚 ５分経過したらあらま💚美味しく出来ました🍃💚 私が飲んでる青汁は、甘くもなく、抹茶のようなお味です。手放したくないマイプロテインです😊💚

はじめまして。ゆりです。 皆さんと情報交換等出来る場に参加させていただきとても嬉しいです。 どうぞ宜しくお願い致します。 ■Earth MILKの好きな飲み方： 専用ポットで一番高い温度であつあつのミルクを飲むのが好きです。

■Earth MILKの好きな飲み方 はじめまして。兵庫県明石市に住んでます。 パンが好きなんですが、太り過ぎて、パン🈲生活してたところ、earth milkさんに会えました。 今はシンプルな飲み方か、きなこを入れて飲んでます。よろしくお願いします。

はじめまして。めぐみと申します。健康づくりや食育が公私ともに好きで、今はおせち料理や茶道を習っています。魅惑的なスープやドリンクにはいつもワクワクさせてもらっています。スイーツづくりなどの交流ができたらうれしいです。 ■Earth MILKの好きな飲み方：3時間くらい置いておいてココアかチャイにして飲むのが好きです。みりんかハチミツを加えて。市販のは甘すぎるので自分でいいぐらいに調整できるのが助かっています。

昨日、我が家、今日、姉の家のマグケトルが壊れました（泣） 耐久性どのくらいなんでしょうね? 無いと困るので早速ポチしました✨

～2－3月のテーマ～「🍃普段から取り入れている、またはこれから始めたい＃健康習慣」： 日頃から気をつけていることですが、日々の睡眠時間の確保と睡眠の質の向上です。 睡眠の質を高めるために、添加物を避け、脂を避け良い油を摂るようにしています。もちろんプラントベースのミルク、オーツミルクを飲んでいますよ。 夏場は生野菜でしたが、秋冬そして春は蒸し野菜や野菜スープにして、食べています。かぼちゃ、さつまいも、長芋、じゃがいもなども蒸したりスープに入れたりして食べています。発酵食品も積極的にに取り入れています。 2〜3月は春野菜がたくさん出ますから、美味しくいただこうと思います。 最近始めたのは、小麦のパンをやめること、です。お気に入りの町のパン屋さんでは、まだ諦めきれずに、ライ麦パンなどドイツパンは買ってしまいますが！ 運動は日々の通勤や仕事で大体1万歩くらいになります。上り階段は厳しいですが、下り階段は努めて自分の足で踏み締めています。 今の生活習慣は必ず3年先、5年先に響いてくると思います。ガンバリマース！ 写真は蒸したズイキと小松菜をゴマのおからを加えて森のミルクで伸ばしてシチュー風に。蒸しひよこ豆も添えました。その他、蒸し野菜、蒸しひよこ豆の様子。干しズイキが意外にも甘くて美味しかった。そして、ひよこ豆がホックホクでした！