～2－3月のテーマ～「🍃普段から取り入れている、またはこれから始めたい＃健康習慣」：
ヨガで体を動かし、心を鎮めるようにしています。
また発酵食品もよく取り入れており、最近は米麹や酒粕にハマっています。

ただ頭が働き過ぎて眠りが浅いことが多いので、
今後はマインドフルネスをもっと取り入れ、体だけでなく心もヘルシーに、エネルギー溢れる毎日を過ごせるようにしたいです✨