📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目？：12 ー「ヘルシーおやつ」のご感想：そのままパクッと頂くのが朝の楽しみになりました╰(´︶`)╯♡ ーどのように楽しみましたか？：シェイカーにダイレクトにインスタントコーヒーを入れて飲みました！楽ちん🤭 ー今日のエクササイズ内容、時間： プラン

📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目？：2日目 ー「ヘルシーおやつ」のご感想：小腹が空いた時にちょこっと食べるのにちょうどいいですね ーどのように楽しみましたか？：アレンジなしでナッツだけで。手軽で良いです ー今日のエクササイズ内容、時間：ストレッチと筋トレを少々

📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目？：11 ー「ヘルシーおやつ」のご感想：パンに胡桃を砕いてトッピングしいただきました。 ーどのように楽しみましたか？：オーツミルクはコーヒーとラテにしましま ー今日のエクササイズ内容、時間：エア縄跳び、プランク、、太ももや足首の柔軟が無いと、筋トレ

📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目？：9.10 ー「ヘルシーおやつ」のご感想：朝夜2回に分けてポリポリ食べました。朝はパンと食べました ーどのように楽しみましたか？：昨日はそのまま飲みましたが、今日は、パインとバナナときな粉を混ぜて飲みました ー今日のエクササイズ内容、時間： 昨日

📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目？：7日目 7日間完了です！ ー「ヘルシーおやつ」のご感想： 素焼きで無塩なのでパクパク食べても安心！ アースミルクのコクがこれまた美味♪ ーどのように楽しみましたか？： アースミルクで作ったカブのスープにロカボナッツをトッピングしました！

📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目？：8日目 ー「ヘルシーおやつ」のご感想：そのまま、アーモンドだけを食べました笑 ーどのように楽しみましたか？：11回消費しまして無くなりました。軽量雑なので笑😆 コーヒーに入れて飲みました。アマニ油少し入ってます ー今日のエクササイズ内容、時間：

📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目？：1日目 ー「ヘルシーおやつ」のご感想：ナッツは数粒食べただけでもエネルギー十分な感じです笑 ーどのように楽しみましたか？：オーツミルクは、紅茶にミルクの代わりとして入れました。 ー今日のエクササイズ内容、時間：仕事が立ち仕事なので、それがエクサ

📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目？： 7日目 最終日です🌸 ー「ヘルシーおやつ」のご感想： オーツミルクラテとナッツは素材の美味しさが 感じられて相性ぴったり！ 満足のあるおやつになりました ーどのように楽しみましたか？： コーヒーとオーツミルクでラテをつくりました 一番取り

📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目？：6日目 ー「ヘルシーおやつ」のご感想： ポリポリ食べやすく、ナッツのバランスが抜群です♪ アースミルクでお腹も満足！ ーどのように楽しみましたか？： ロカボナッツを蜂蜜漬けして、アースミルクで作った米粉のパンケーキにかけていただきました！

📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目？： 6日目 ー「ヘルシーおやつ」のご感想： ーどのように楽しみましたか？： オーツミルクを作ったボトルにつぶあん、砕いたロカボナッツ、氷を入れてシェイクして作りました☺️ 飲みごたえがあって満足感がありました🌸 ー今日のエクササイズ内容、時間