毎日ミルク🥛

📅「7日間のヘルシーチャレンジ」
ー今日は体験何日目？：8日目
ー「ヘルシーおやつ」のご感想：そのまま、アーモンドだけを食べました笑
ーどのように楽しみましたか？：11回消費しまして無くなりました。軽量雑なので笑😆
コーヒーに入れて飲みました。アマニ油少し入ってます
ー今日のエクササイズ内容、時間：プランク、足上げ、柔軟、スクワット、15分です。
明日はエア縄とびを頑張りたいです