📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目？：4日目 ー「ヘルシーおやつ」のご感想：ココアとオーツミルクとナッツの組み合わせがめちゃくちゃよかったです。 ーどのように楽しみましたか？：晩御飯を作る前に、ほっと一息、ドリンクブレイクタイムと時に飲みました。 ー今日のエクササイズ内容、時間：今

📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目？： ５日目! ー「ヘルシーおやつ」のご感想： オーツミルクを水で溶かして、お湯で割ったものを、飲める人はどれくらいいます？アンケートに取ってほしい。昔の青汁のコマーシャルみたいな顔になる..... ーどのように楽しみましたか？： スムージー！

📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目？：3日目 ー「ヘルシーおやつ」のご感想：優しい甘さとカカオのまろやかさがマッチングしてナッツともピッタリでした ーどのように楽しみましたか？：アースミルクとカカオをミックスして楽しみました ー今日のエクササイズ内容、時間：40分程下半身中心のトレ

📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目？：3日目（昨日です） ー「ヘルシーおやつ」のご感想：ナッツは木の実のエネルギーが感じられ、ミルクは大地のエネルギーが感じられる。やっぱり自然は偉大。 ーどのように楽しみましたか？：今日も出張で、朝時間がなくナッツが朝ごはん代わり。Rice MIL

📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目？：5日目になりました！ ー「ヘルシーおやつ」のご感想：腹持ちが良い ーどのように楽しみましたか？：朝食に味の付いてない小豆とアースミルクとバナナとロカボナッツを合わせて 程よい甘さで満足感がありました❣️ ー今日のエクササイズ内容、時間：今日は予

📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目？：5日め(˶ᵔᵕᵔ˶)💞 ー「ヘルシーおやつ」のご感想： 素材としても使いやすいです。 ーどのように楽しみましたか？： 届いた日に- ̗̀📦 ̖́-、ハニーナッツを作りました。 ３日めくらいが食べ頃なので、ヨーグルトや板状の玄米パフにピーナ

📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目？：４日目の夜ごはん ー「ヘルシーおやつ」のご感想：甘いものにしたら永遠に食べ続けるので晩御飯のお好み焼きに入れました。 ナッツはトッピングで、三つ葉とともに。 お好み焼きのベースはオーツミルクと卵と、ソイオレのもとと、あとは出汁栄養スープの粉と。

📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目？：5日目 ー「ヘルシーおやつ」のご感想：やっと元気になってきました！今朝は数日ぶりにお腹が空いたので、ロカボナッツにヨーグルトを加え、上からお手製簡単ジャムをかけました！ お手製ジャムは、りんごと甘酒と少しのオーツミルクをジューサーで軽くつぶした

📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目？： 2日目 ー「ヘルシーおやつ」のご感想： ナッツと温かいドリンクで満たされました⭐️ ーどのように楽しみましたか？： ギリシャヨーグルトにロカボナッツ、バナナ、メープルシロップをトッピング オーツミルクのホットと楽しみました☺️ ー今日の

📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目？：2日目 ー「ヘルシーおやつ」のご感想：濃厚さが美味しい、明日からは夜のおやつにしようかな？と検討中 ーどのように楽しみましたか？：コーヒーと混ぜたラテにしました♪ ー今日のエクササイズ内容、時間：毎日のストレッチと足上げ70回。猫背解消体操。ス