📅「7日間のヘルシーチャレンジ」
ー今日は体験何日目？：４日目の夜ごはん
ー「ヘルシーおやつ」のご感想：甘いものにしたら永遠に食べ続けるので晩御飯のお好み焼きに入れました。
ナッツはトッピングで、三つ葉とともに。
お好み焼きのベースはオーツミルクと卵と、ソイオレのもとと、あとは出汁栄養スープの粉と。キャベツてんこ盛りで和えて。
シャバシャバが心配だからライスペーパーの上にて焼きました。
ーどのように楽しみましたか？：ナッツとお好み焼きソースがとても合う、オーツミルクがほんのり甘いため卵液はほんのりホットケーキのような甘味も感じました。これは美味しい。
ー今日のエクササイズ内容、時間：出張で歩いたのと夜に整体体操のレッスンに参加しました。