📅置き換えチャレンジ 今日は何日目？：12日目 🥛 プロテイン記録 置き換えた食事：朝ごはん 飲み方：オーツミルクにはちみつを混ぜて 🏃‍♀️ 今日の運動 エクササイズ内容：ウォーキング 時間：10分 🌟 成果・成功体験 嬉しかったこと：腹持ちが良く、仕事にも集中できた 気づきや発見：朝ごはん代わり

📅置き換えチャレンジ 今日は何日目？：11日目 🥛 プロテイン記録 置き換えた食事：昼ごはん 飲み方：オーツミルクに黒豆ラテベースを混ぜて 🏃‍♀️ 今日の運動 エクササイズ内容：ウォーキング 時間：30分 🌟 成果・成功体験 嬉しかったこと：いつもより運動が進んだ感じ！ 気づきや発見：黒豆ラテベー

📅置き換えチャレンジ 今日は何日目？：12日目 🥛 プロテイン記録 置き換えた食事：夕食 飲み方：オーツミルク専用さじ2サジ（ふんわり（笑）） 🏃‍♀️ 今日の運動 エクササイズ内容：仕事中のウォーキングのみ(^^;) 時間：5100歩程度 🌟 成果・成功体験 嬉しかったこと：朝を普通に戻したので、

📅置き換えチャレンジ 今日は何日目？：13日目 🥛 プロテイン記録 置き換えた食事：朝食 飲み方：オーツミルクとみそ汁　ポテトサラダなど 🏃‍♀️ 今日の運動ウォーキング エクササイズ内容： 時間：３０分 🌟 成果・成功体験 嬉しかったこと：明日で置き換えが終わります 気づきや発見：自分の目標や心が

わ～！！嬉しいです😊今の時期は冷たいコーンスープも美味しいですよね🌽✨ オーツミルクとの相性抜群なので、ぜひ作ってみてくださいね！ライスミルクで作るとさっぱり目にお楽しみいただけます💓

さやもぐたんさん、イベント終了後もぜひ色んなアレンジで＃Earth MILKのある生活をお楽しみくださいね😊💓 黒みつ＋のアレンジ、本当～におすすめです！暑い時や疲れているときに黒みつの甘さに癒されます✨オーツミルク、ライスミルク、プロテインのアレンジについてもEarth MILKメンバー一同で美味

ゆきこさん🌱 12日目の置き換えチャレンジお疲れ様です😌！ いよいよですね！ゴールまであと少しです🏁✨ 定期購入でもギリギリになるぐらいオーツミルクなど飲んでいただき嬉しいコメントありがとうございます🙇‍♀️💕 カラダの調子も良くなってきているのが嬉しく思います☺️ ラストスパート頑張っていきまし

おじもさん🌱 6日目の置き換えチャレンジお疲れ様です😌♪ オーツミルクと一緒に飲んでいただけて嬉しいです🥤💕 朝早く起きれるってきもちいですよね🥰 少しでもカラダを動かすことができていることも嬉しく思います🏃‍♀️✨ これからも無理なく楽しく頑張っていきましょう🌼♪

mocchi-mamaさん🌿 11日目の置き換えチャレンジお疲れ様です😌💕 お仕事とお勉強でお忙しい毎日送られてるんですね💦 そんな中プロテインの企画も参加してくださってさすがです👏！ オーツミルクとプロテインで腹持ちがいい飲み物を飲んでいただけて嬉しいです♪ 最後まで楽しんで頑張っていきましょ

📅置き換えチャレンジ 今日は何日目？：7/9 13日目 🥛 プロテイン記録 置き換えた食事：朝食 飲み方：オーツミルクに合わせて 🏃‍♀️ 今日の運動 エクササイズ内容：用事を済ませるための徒歩 時間：30分 🌟 成果・成功体験 嬉しかったこと：忙しくしていると間食する暇なし 気づきや発見：適度に動