📅置き換えチャレンジ
今日は何日目？：11日目
🥛 プロテイン記録
置き換えた食事：昼ごはん
飲み方：オーツミルクに黒豆ラテベースを混ぜて
🏃‍♀️ 今日の運動
エクササイズ内容：ウォーキング
時間：30分
🌟 成果・成功体験
嬉しかったこと：いつもより運動が進んだ感じ！
気づきや発見：黒豆ラテベースと合わせても美味しい