📅置き換えチャレンジ
今日は何日目？：12日目
🥛 プロテイン記録
置き換えた食事：朝ごはん
飲み方：オーツミルクにはちみつを混ぜて
🏃‍♀️ 今日の運動
エクササイズ内容：ウォーキング
時間：10分
🌟 成果・成功体験
嬉しかったこと：腹持ちが良く、仕事にも集中できた
気づきや発見：朝ごはん代わりにオーツミルクのプロテインを飲む選択肢もアリ