📅置き換えチャレンジ
今日は何日目？：13日目
🥛 プロテイン記録
置き換えた食事：朝食
飲み方：オーツミルクとみそ汁　ポテトサラダなど
🏃‍♀️ 今日の運動ウォーキング
エクササイズ内容：
時間：３０分
🌟 成果・成功体験
嬉しかったこと：明日で置き換えが終わります
気づきや発見：自分の目標や心がけが一番大事と思います