～2－3月のテーマ～「🍃普段から取り入れている、またはこれから始めたい＃健康習慣」： ⭐️普段から取り入れている健康習慣 　　減塩、減油脂、減糖。そんなに厳密ではないけれど出来るだけ。慣れると物本来の味でそれなりに美味しい。朝の珈琲も2日に1回に。バターもトーストには塗らない。 朝はオーツミルクに替

ごまおから、私も使ってます。そっかー、蒸したのと和えたらいいのですね。オーツミルク加えても合いそうですね！

～2－3月のテーマ～「🍃普段から取り入れている、またはこれから始めたい＃健康習慣」： 日頃から気をつけていることですが、日々の睡眠時間の確保と睡眠の質の向上です。 睡眠の質を高めるために、添加物を避け、脂を避け良い油を摂るようにしています。もちろんプラントベースのミルク、オーツミルクを飲んでいま

～2－3月のテーマ～「🍃普段から取り入れている、またはこれから始めたい＃健康習慣」： 普段から私は、食や運動に関してはお金や手間をあまりかけずに健康になれることを心掛けています。 （その分美容やファッション、趣味には投資します。笑） ①食事 朝はお手製グラノーラにヨーグルトと、程よく温かいオーツミル

まずは運動編(˶ᵔᵕᵔ˶)💞： SUPです。海が大好きなのと、田沢湖の美しさに魅せられて✨ ２月は寒いのでお休みですが、年明けには逗子海岸から森戸神社まで漕いで行き、初詣⛩️。 桜の季節には、リバーサップで川から満開の桜🌸を眺めます。全然混んでません🤭 新緑の季節から初夏にかけては、海が汚れる前に、

～2－3月のテーマ～「🍃普段から取り入れている、またはこれから始めたい＃健康習慣」：朝はいつも温かいオーツミルクを飲んで始まります、仕事が在宅ワークのため運動不足になりがちなので朝はヨガを15分くらいしてから仕事をするようにしています。これから始めたいのは筋力をつけられるトレーニングも少しずつしたい

チャイのラテベース ラテベースのチャイを飲みましたオーツミルクをつくってから、チャイの粉も入れて振りましたスパイシーでとても美味しいですオーツミルクとの組み合わせが美味しくてほっとできました☺️

ありがとうございます😃 ランクアップ特典のセレクトした「チャイ」受け取って飲んでます♪めちゃウマ🩷スパイスが効いていて、紅茶に入れたりし単品でも活用させていただいちゃってます♪

ともさん🌿 オーツミルクでクリームシチューを作ってくださりありがとうございます🥰！ 牛乳で作るのと違う味で楽しむことができますよね🥛✨ ぜひ次回は違うレシピにも挑戦してみてくださいね😉♪

ともさん🌿 ランクアップおめでとうございます🎉✨ お好きなチャイを飲んでいただけて嬉しいです🥛✨ いろんな味でオーツミルクを楽しんでくださいね💕♪