今日こそはラテ的なコーヒーにしたい、だって休日だから。 と思ってコーヒーでオーツミルクを作って、小一時間は放置。少し温め直して、非加熱のほんのりビターなはちみつとヒハツパウダーを合わせました。（どんだけこのスパイス好きなのやら） 直にコーヒーにオーツミルクパウダー入れてつくるのと、オーツミルクを濃いめに作って割るのとどっちが美味しいのかとやってみたけど、はちみつやスパイス足してるから違いがわからぬ女となっています。何にせよおいしーな。めちゃくちゃ濃いオーツミルク作ってダルゴナコーヒーの逆、みたいなのもやってみたいです。まぁまたおいおいーー

🌿14日間の「おなか想うスムージー」チャレンジ🥛 ー今日は体験何日目？：5日目 ー 商品のご感想：今日はお湯100mlで飲みました。 初めてホットで飲みましたが抹茶の味が濃厚で美味しかったです😊 少し肌寒かったので飲んだら体が温まりました。 ーどんなシーンで飲みましたか？：朝食に飲みました。 ーお気に入りの飲み方やアレンジレシピを教えてください！：肌寒い日はホットで飲みたいです。

仕事おわりの一息に。チャイにしてみました。 寒くなってきたので温かくてほっとします♡

🌿スムージーウォーターチャレンジ🥛 ー今日は体験何日目？：4日目 ー 商品のご感想：色がきれい。煎茶と比べてカフェインなしなので負担なし　 ーどんなシーンで飲みましたか？：朝の水分補給 ーお気に入りの飲み方を教えてください！：水割りです。

今日は禁断の？あんこ入りオーツミルクです。 お月見の時に冷凍していたあんこを使用しました。みりんとデーツと少し砂糖も入れて作ってた残り、危険なので作って余らせたら冷凍しています。食べすぎるとお腹が張るので、ほどよい量だけほっこりと食べられて満足でしたーー。間違いなくミルクと合います。

今日はきなことみりん（煮詰めたもの）を入れて、きなこラテ。オーツミルクときなこもそりゃ合いますよね。きなこ棒イメージで、おやつにダブルきなこ。よりほっこりしました。黒糖シロップでも合うだろうなぁ、など仕事と一切関係ないことを妄想しながらの休憩。めちゃくちゃリフレッシュできましたーー。

📅置き換えチャレンジ 今日は何日目？：1日目😆👍️❤️ 🥛 プロテイン記録 置き換えた食事：間食😋 飲み方：オーツミルクをシェイカーで作り、プロテインを混ぜてシェイクして飲みました(^人^) 🏃‍♀️ 今日の運動 エクササイズ内容：ウォーキング🚶 時間：30分 🌟 成果・成功体験 嬉しかったこと：甘すぎなくてとっても飲みやすくて美味しい😋🍴💕プロテインのおかげで甘いものがほしくならなかったので、間食しなくてすんだこと❤️ 気づきや発見：簡単に作れておいしい😋🍴💕これなら続けられる❤️仕事が夜勤🌃なので、職場の休憩時間の夜食に置き換えてもよさそう😃🎵

📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目？：2日目 ー「ヘルシーおやつ」のご感想：仕事がお休みの為、ゆっくり味わって、いただきました。 ーどのように楽しみましたか？：花粉症に負けないよう、柚子の香りでリフレッシュ！　ビタミンたっぷりの柚子と、小豆パウダーを入れたオーツミルクで、身体を浄化できたかな^_−☆ ー今日のエクササイズ内容、時間：ホットヨガ1時間頑張りました。

🌿スムージーウォーターチャレンジ🥛 ー今日は体験何日目？：15日目 なぜか少し余ってしまいもう1日いけました ー 商品のご感想：アレンジがきくし、おいしくて、おなかの調子が整ってきてよかったです ーどんなシーンで飲みましたか？：朝食後 ーお気に入りの飲み方を教えてください！：オーツミルク＋ソイオレ＋クロマメラテベース＋グリーン抹茶

🌿14日間の「おなか想うスムージー」チャレンジ🥛 ー今日は体験何日目？：14日目 ー 商品のご感想：毎日の日課になりました ーどんなシーンで飲みましたか？：夕方のウォーキングに ーお気に入りの飲み方やアレンジレシピを教えてください！：昨日は雨でウォーキングが出来なかったので今日は常温水で作り持参。ただのウォーターより断然美味しく食物繊維などの栄養素も摂れる。そしてスッキリできる

🌿スムージーウォーターチャレンジ🥛 ー今日は体験何日目？：9日目 ー 商品のご感想：朝飲むとお腹の調子も良いです ーどんなシーンで飲みましたか？：朝食の後に ーお気に入りの飲み方を教えてください！：初めてソイオレのプレーンに混ぜで見ました、ほんのり抹茶ラテになって美味しかったです。

りんごが安かったので、たくさん買ったはいいが食感がイマイチ、そんなりんごの消費にーーー。 麹と合わせてりんご麹にしました。ミルクで割って飲めば合うはずだよねと。4時間近くタンブラーにて放置してしっかり甘くなった、かつほんのりぬるくなったオーツミルクに合わせました。二層に分かれてくれて見た目も可愛かったです。シナモンかヒハツパウダー合わせればよかったーーー。合うと思う。・・とこんな調子で、合うものを探してどんどんと投入しいく日々。 美味しくいただいておりますーー。

今日はチャイ飲もうと決めてました。うちに緑茶しかなかったのだけれど、ホールスパイスを潰して煮出しておいて、ペットボトルに詰めて出勤、オーツミルク作って割って飲みました。 緑茶でチャイもいい感じなのだと発見。 ちなみに、シナモンとカルダモンとグローブを入れて煮詰めて持って行ったのですが、ラテベースも全く同じスパイスでした。 チャイといえばそれが王道？なのかーと納得しつつ。とても美味しかったです。

🌿14日間の「おなか想うスムージー」チャレンジ🥛 ＊今日は体験何日目？：4日目 ＊商品のご感想：便秘改善の体感あり。 ＊どんなシーンで飲みましたか？：朝食後のデザートとして、バナナと一緒にいただきました。 ＊お気に入りの飲み方やアレンジレシピを教えてください！：バナナと無糖ヨーグルトに、抹茶ミルクをふりかけてみると。抹茶味のクリーミーなデザートにもなりました🍌✨

🌿スムージーウォーターチャレンジ🥛 ー今日は体験何日目？：6日目 ー 商品のご感想：気に入ったホットを再び！お昼に体あたためるのもいいかも！ ーどんなシーンで飲みましたか？：昼ごはんの後 ーお気に入りの飲み方を教えてください！：最近はホットで！

🌿14日間の「おなか想うスムージー」チャレンジ🥛 ー今日は体験何日目？：❻。多分９日め🤔 ー 商品のご感想： 効果があったりなかったり。 嗜好品では無いのだから、飲んだら確実に効果がある❣️と言うのでないと、他社の商品も試してみようかな…になってしまうと思います。 味も飲みやすさも申し分無く、あとは安定した効果があれば(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)♡。 …とは言え、効き目を感じなかったのは、９日中２～３日なのですけれどね。 食事の内容にも寄るのかなぁ。 あとは量もしっかり食べるとか。 自己責任も大いにあります🤭 ーどんなシーンで飲みましたか？： 飲み忘れがないように起きてすぐ準備をします。 お水なら手軽だけど、ミルクならマグケトルにお水入れて、パウダー入れて…と。 ーお気に入りの飲み方やアレンジレシピを教えてください！： みんながどら焼きと合うって言うから、桜のどら焼きと🌸 ホットにするととろみを感じます(˶ᵔᵕᵔ˶)💞 私はさっぱりしたお水の方が好き。 また別の日には、皆さんがされてるように、オイコスに振りかけてみました。 美味しかったです(🎀ᴗ͈ˬᴗ͈)ﾍﾟｺﾘ ✳️どれが主役かわからない写真🤣

🌿14日間の「おなか想うスムージー」チャレンジ🥛 ー今日は体験何日目？： 14日目です。完了！ 日々、じゃまあいいか、ジャマイカ！という、おおらかさで飲んでいたら、最終日は8gしかありませんでしたとさ。 ー 商品のご感想： おいしく気軽に継続できました。お水でも美味しい、直ぐに溶ける、というのもポイントだと思います。さて効能は…… 大切なお便りは、これまでと異なり水分少なめ、寂しい感じになりました。ぷぅ=3 は、増えましたよ〜。う〜ん、手強い私のおかな事情。 ーどんなシーンで飲みましたか？： お出かけ予定ありの朝、洗濯をしつつその合間にキッチンにて立ち飲み。手強いおなかだから、外出前に飲んでも問題なし。 ーお気に入りの飲み方やアレンジレシピを教えてください！： 常温のお水にて飲むこと。でもオーツミルクは合いますね〜。本日千秋楽(?!) のレシピは、オーツミルク12g、おなか想いのスムージー8g、でした。甘味も引き出せて美味しくいただけました。 写真はぺったんこになったおなか想いのスムージーの袋、お安く美味な不揃いトマト、最近の森のものなど。

🌿14日間の「おなか想うスムージー」チャレンジ🥛 ー今日は体験何日目？：7日目 ー 商品のご感想：しっかりシェイクしなかったせいか、ちょっと粉が残りましたが、安定の美味しさでした✨️ ーどんなシーンで飲みましたか？：朝食、トーストと一緒に ーお気に入りの飲み方やアレンジレシピを教えてください！： お水とお湯で溶かし、冷蔵庫で冷やして飲みました👍

🌿スムージーウォーターチャレンジ🥛 ー今日は体験何日目？：7日目 ー 商品のご感想：冷たい豆乳で割ったら溶けにくかった　味わいももう一つでした ーどんなシーンで飲みましたか？：昼から夕方の間に ーお気に入りの飲み方を教えてください！：

🌿スムージーウォーターチャレンジ🥛 ー今日は体験何日目？：4日目 ー 商品のご感想：薄めでも十分美味しいです。 ーどんなシーンで飲みましたか？：朝食後 ーお気に入りの飲み方を教えてください！：お湯割り。お腹にも効果がでそうで、、、ただまだ効果はない感じです、、、

🌿14日間の「おなか想うスムージー」チャレンジ🥛 ー今日は体験何日目？：13日目 ー 商品のご感想：実家で、オーツミルクと混ぜて飲みました😊 ーどんなシーンで飲みましたか？：母にも作って飲ませてみました。初めて体験でしたがミルクと混ぜたので飲みやすいと言ってました。 ーお気に入りの飲み方やアレンジレシピを教えてください！：オーツミルクと混ぜて置いておくと甘みが増えることなど説明しましたよ。オーツミルクをプレゼントしましたが、ちゃんと飲めるかな？（笑）

こんにちは🍃💚😃 今朝になりますが。安定のアーモンドミルク(無糖)と青汁ブレンドをしていただきました🍀 安定の甘さほぼ0で、毎日飲んでも飽きません(笑)💚 EarthMilk生活始めて、最初なかなか「理想(本当)の私」って何だろう？とモヤモヤしていましたが、久し振りにイラストを描いたら、可愛らしく描けました🍃💚 もしかしたらこれがそうか😇💚と安心した今朝となりました🎏 いつもありがとうございます🍀💚

🌿スムージーウォーターチャレンジ🥛 ー今日は体験何日目？：6日目 ー 商品のご感想：ついに効果が！！スッキリしました(^^♪ ーどんなシーンで飲みましたか？：昼ごはん後に ーお気に入りの飲み方を教えてください！：コーヒーと混ぜました

🌿スムージーウォーターチャレンジ🥛 ー今日は体験何日目？：4日目 ー 商品のご感想：アレンジが色々できてその日の気分で飲むるのがいいです。 ーどんなシーンで飲みましたか？：朝一番にいただきました。 ーお気に入りの飲み方を教えてください！：スムージーとして濃い目で飲むのが好きになりました。今日はお湯でいただきました、温かいスムージーも美味しいと新発見でした。

🌿スムージーウォーターチャレンジ🥛 ー今日は体験何日目？：5日目 ー 商品のご感想：ホットで飲んでもおいしかったです。 ーどんなシーンで飲みましたか？：朝食の時に飲みました。 ーお気に入りの飲み方を教えてください！：今日は、きなこを一緒に混ぜて飲んでみました。溶けにくいかなと思ったので、あったかい牛乳で作って飲んでみました。あったかいバージョンも結構おいしかったです。きなこと抹茶もどちらもの和の食材で相性よかったです。