～2－3月のテーマ～「🍃普段から取り入れている ＃健康習慣」： 11年目になります。 毎朝、黒スリゴマ+トマトジュース→電子レンジ加熱→オイル+スパイス（その日の気分で様々、画像はジンジャーとターメリック）+お酢 を入れたドリンクを飲んでます。 飲んで数年経った頃には…幼少期からインフルエンザ

～2－3月のテーマ～「🍃普段から取り入れている、またはこれから始めたい＃健康習慣」： 今は毎日飲んでいますが、休肝日を一週間に２日は設けるのが目標です。 運動は、妻と一緒にお風呂あがりにストレッチ始めてます。運動は、休日や早く仕事が終わったときは、YouTubeの筋トレ動画やってます。暖かくなってき

～2－3月のテーマ～「🍃普段から取り入れている、またはこれから始めたい＃健康習慣」： 毎日ストレッチと軽運動をYouTubeの動画を見てやってます。 お風呂あがりは、筋膜ローラーで全身のリンパ流してます。 春からは心機一転、新しいウォーキングの靴でも買って歩いて痩せたいなって思ってます。

📢 2～3月「ミルクの森」開催イベントのご案内！ ～🌸春に向けて「健康習慣」を楽しみましょう！🌸～#健康習慣 シェアキャンペーン ～みんなの習慣をシェアして、春の健康づくりを楽しもう～みなさんが普段取り組んでいる健康習慣や、この春から始めたい習慣を、「場所：ミルトーク」でシェアしてください🌿食事・運動・リラックスタイムなど、どんなことでもOK✨みなさんのアイデアが、誰かの新しい習慣のヒントになる