～2－3月のテーマ～「🍃普段から取り入れている、またはこれから始めたい＃健康習慣」： 日頃から気をつけていることですが、日々の睡眠時間の確保と睡眠の質の向上です。 睡眠の質を高めるために、添加物を避け、脂を避け良い油を摂るようにしています。もちろんプラントベースのミルク、オーツミルクを飲んでいま

ありがとうございます😃ランクアップ特典のセレクトした「チャイ」受け取って飲んでます♪めちゃウマ🩷スパイスが効いていて、紅茶に入れたりし単品でも活用させていただいちゃってます♪

夕食後のオーツミルク✨️今日は夕食後にスープ代わりにオーツミルクをいただきました✨ノーマルにお湯に溶かして👍この自然な甘さが大好きです😍ほっとします😋

朝にミルクラテ☺️オーツミルクラテを飲みましたちょっと濃くオーツミルクを作るのが好みです☺️

オーツミルクラテだから…オーツ…笑安直なラテアートです笑2杯目でした コーヒーと混ぜてリラックス😌Timeでした みなさんの素敵な時間⏳も見に行きます👀

📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目？：11 ー「ヘルシーおやつ」のご感想：パンに胡桃を砕いてトッピングしいただきました。 ーどのように楽しみましたか？：オーツミルクはコーヒーとラテにしましま ー今日のエクササイズ内容、時間：エア縄跳び、プランク、、太ももや足首の柔軟が無いと、筋トレ

冷凍してたパインとバナナを入れて冷凍して保存してたパインとバナナきな粉をブレンダーでぶいーんロカボナッツから、アーモンド１粒刻んでトッピングしました。今日も美味しく飲みました〜

📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目？：9.10 ー「ヘルシーおやつ」のご感想：朝夜2回に分けてポリポリ食べました。朝はパンと食べました ーどのように楽しみましたか？：昨日はそのまま飲みましたが、今日は、パインとバナナときな粉を混ぜて飲みました ー今日のエクササイズ内容、時間： 昨日

📅「7日間のヘルシーチャレンジ」 ー今日は体験何日目？：8日目 ー「ヘルシーおやつ」のご感想：そのまま、アーモンドだけを食べました笑 ーどのように楽しみましたか？：11回消費しまして無くなりました。軽量雑なので笑😆 コーヒーに入れて飲みました。アマニ油少し入ってます ー今日のエクササイズ内容、時間：

オーツミルク飲んだよ╰(´︶`)╯ 朝に飲む習慣つきまして笑 が…大惨事😱ボヘーってしてたらキャップが斜めに閉まってましたOMG_:(´ཀ`」 ∠): アイスラテにしました オーツミルクは甘いので無加糖で比重が重たいから綺麗な2層に。 ここ「毎日ミルク」に投稿するのか、 写真を撮ったら気軽