📅置き換えチャレンジ 今日は何日目？：2日目 🥛 プロテイン記録 置き換えた食事：昼食 飲み方：オーツミルクとプロテイン 🏃‍♀️ 今日の運動 エクササイズ内容：ウォーキング 時間：30分 🌟 成果・成功体験 嬉しかったこと：間食せず2日目を迎えられました 皆様 置き換えチャレンジはいかがでしょう

📅置き換えチャレンジ 今日は何日目？：1日目 🥛 プロテイン記録 置き換えた食事：お昼ご飯 飲み方：まずはオーツミルクとプロテイン 🏃‍♀️ 今日の運動 エクササイズ内容：テニス（行けたら…） 時間：90 🌟 成果・成功体験 嬉しかったこと：皆となら頑張れる こんにちは！ 開発担当のわたなべです。

📅置き換えチャレンジ 今日は何日目？：1日目 🥛 プロテイン記録 置き換えた食事：昼食 飲み方：オーツミルク200mlをマグケトルでゆっくり甘味を引き出して作り、その後シェイカーに移してからプロテインを入れてシェイクし、冷ましてから常温でいただきました。 🏃‍♀️ 今日の運動 エクササイズ内容：ウォ

子供の受験が終わり…無事に桜が咲きました🌸 残すは卒業式&入学式！ ということで、今日からハレの日に向けてダイエットを始めました。 朝ごはんをオーツミルクに置き換えます！ 朝の忙しい時間帯には、やはりシェイカーが便利ですね♪ 少しでも体を絞って、見苦しくない姿で写真を撮りたい…笑 オー

今日は、オーツミルクが少し苦手な夫のために、オーツミルクでプロテインをシェイクしてみました！ 専用シェーカーだと、出来立てのオーツミルクにプロテインをプラスするだけで簡単にできちゃいます！ （色味が分かりづらいですが、バナナミルク味のプロテインです） 付属のケースに入れたら持ち運びも便利ですね😊