📅置き換えチャレンジ 今日は何日目？：7日目 🥛 プロテイン記録 置き換えた食事：昼食 飲み方：ノーマル＋抹茶パウダー 🏃‍♀️ 今日の運動 エクササイズ内容：ウォーキング 時間：30分 🌟 成果・成功体験 嬉しかったこと：雨の予報がはずれ、朝から爽やかな晴れ 気づきや発見：味に変化をつけたくて、抹