昨日お腹が不調すぎて… 便秘傾向になり、夜にヨーグルトと食物繊維が嬉しいアマゾンカカオをたっぷり混ぜていただきました😊食べてからお腹の動きもあり、今朝は少しお腹も良くなっていました。野菜も食べてるつもりですが、運動や水分などバランス整えないとですね！