胃腸に優しいオートミール粥昨日は元同僚の方とランチに行きその後ケーキもご馳走になってしまい、かなり食べ過ぎてしまい胃腸が悲鳴🙀をあげてしまいました，今日は胃腸に優しい食事にしましょうと思っていました、ちょうど定期便のオーツミルクとライスミルクが届いたので，オーツミルクと優しい無添加お出汁と白菜，大根、蓮根、人参，乾燥舞茸とオ