📅置き換えチャレンジ 今日は何日目？：10日目 🥛 プロテイン記録 置き換えた食事：昼食 飲み方：ノーマル＋チャイパウダー 🏃‍♀️ 今日の運動 エクササイズ内容：軽い家事 時間：30分 🌟 成果・成功体験 嬉しかったこと：昨日は一日出掛けたので今日はゆっくり過ごせた。 気づきや発見：プロテインにチ