そんな時は味変にチャレンジはいかがでしょうか。 ヘルシーさを担保しつつ、好みの味に変化させるのが良いかと思います。 私は、黒豆ラテを入れてます。 黒ゴマペーストやココアパウダーなども合うと思います。 是非理想の味付けを探索してください(*^^*)

今日のヘルシー食 凄い！理想的なメニューですね。 鯖はどんな味付けですか？ 是非味付けのポイントも一緒に教えてください。 参考になります。 サバを鮭に変えるとアスタキサンチンが取れてお肌に良いと先週TVでやってました。 鮭メニューもいかがでしょうか。

早速試していただきありがとうございます。 もう一つ秘伝の裏技です。 市販品にはプロテインシェーカーボールという商品があり めちゃくちゃ混ざりが良くなります。 もちろん普通は持って無いので 代わりに氷を1つ入れてシェイクします。 シャカシャカと鳴ってバーテンダーのイメージ 氷一つでも固形物があると攪

📅置き換えチャレンジ 今日は何日目？：6日目 🥛 プロテイン記録 置き換えた食事：朝食 飲み方：ヨーグルトとプロテイン 🏃‍♀️ 今日の運動 エクササイズ内容：無し😢　雨がやめば夜に散歩したい 🌟 成果・成功体験 気づきや発見：毎日何回か体重測ると1日の増減が結構大きいのでびっくり。一喜一憂しないで

keikolynさん🌱 6日目の置き換えチャレンジお疲れ様です☺️♪ ダマにならずに美味しいプロテインドリンクが完成してよかったです🥰🥤 作った方法まで載せていただき大変助かります🌼！ みなさんも参考になると思います😆♪ どんどん気温も暑くなってきたのでエアコンで涼しみながらオーツミルクプロテイ

ソラさん🌱 5日目の置き換えチャレンジお疲れ様です！😆 おしゃれなモーニングセット気分も上がっていいですねえ🥐♪ お家でも少しお皿など買えることで気分も変わりますよね😉💕 今は安くおしゃれなお皿がたくさん売っているのでいいものが見つかるといいですね🍽️

柔らかい白玉✨ぷよっとした感じですね！美味しそうです💓早速、私もあえてダマ作りをやってみます👀笑！！ ここから広がり、栄養をぎゅっと閉じ込めた白玉のようなスイーツなどにも発展できそう・・💡と、keikolynさんが教えてくださった「おいしいダマ」から、すごくインスピレーションを感じました・・✨

森のむーさん🌱 6日目の置き換えチャレンジ頑張って続けていただきありがとうございます☺️🌈 日々の生活は時間に追われることが多いですよね…。 ゆっくり飲むことでリラックスにもつながると思うので、気持ちの整理や体の疲れを取ることにも繋がりそうですね🍀 これからも無理せず頑張っていきましょう♪

白米と健康米かも選べるんですか👀素晴らしいです～！！🍚✨ MOMOさんも夏前にダイエットをされていたんですね！ ＞＞夏は少し体重を少し落とした方が過ごしやすい⇒すごく分かります・・！管理人も全く同じです。猛暑になるとなかなか運動も厳しくなりますし、今の時期はベストな時期ですよね✨雨で外出できないとき

sophieさん🌱 会食続きはしょうがないですよね…💦 仕方ないことなので無理はせず、どこかで置き換えられるなと思った時だけ置き換えるでいいと思います☺️✨ 足が綺麗とのお言葉とても嬉しいですね🥰♪ 夢ではなく現実ですよ！！👀💕 きっと頑張っている証拠なのかもしれませんね💪 無理せず頑張っていきま